سکوت سرشار از ناگفته‌هاست

تحقیقات مشاوران در امر ازدواج حاکی از این مساله است که بحث و گفتگو سریع‌ترین راه برای قطع یک رابطه دوطرفه و حتی عاشقانه است. شاید همیشه با بیان این‌که بیایید مشکلات و اختلافات خود را با بحث و گفتگو حل کنید، دچار گمراهی شده‌ایم. آیا هیچ‌گاه در مورد زمان مناسب این بحث و گفتگو با شما صحبت شده است؟ «تفکر کردن و تبادل نظر بسیار مهم است» اما «زمان صحبت کردن» که هیچ‌یک از ما به آن توجه نمی‌کنیم از آن مهم‌تر است. ممکن است با شنیدن این جمله هرکس فکر کند که این قضیه بیشتر شبیه یک شوخی است تا یک بحث روان‌شناسی، به نظر شما چطور می‌توانیم رابطه مشترک خود را با سکوت اختیار کردن بهبود بخشیم؟ تا به حال حرف از بحث و سخن گفتن مطرح می‌شد و الان توصیه می‌شود در زمان اختلاف‌نظر و بروز هر نوع مشاجره‌ای فقط و فقط سکوت اختیار کنیم، جالب است نه؟ بی‌نیاز بودن از گفتمان برای حل مشکلات، این بحث می‌تواند برای هر کس شک برانگیز باشد ولی عجله نکنید و با سعه‌صدر به مطالعه این نوشتار ادامه بدهید. زنان دهه‌های متمادی است که برای حل اختلافات خود و همسرانشان به گفتگو و مقابله با آنان فکر کرده‌اند و با این مضمون با زندگی مشترک خود یک مقابله جدی داشته‌اند. در واقع این موضوع به ما تاکید می‌کند که هر چیزی را که تا به حال در مورد اختلاف‌نظرهای زندگی مشترک شنیده‌اید به کناری گذاشته و فقط و فقط به این موضوع فکر کنید که چطور در یک رابطه دوطرفه شما و همسرتان به هم ربط داده شده‌اید. درست است که اولین راز زندگی مشترک صحبت کردن با یکدیگر است، اما واقعیت این است که این صحبت کردن در زمان بحث و مجادله اصلا تاثیرگذار نخواهد بود. به بیان دیگر وقتی زمان عصبانیت را برای گفتگو انتخاب می‌کنید این موضوع جز وخیم‌تر کردن اوضاع کار دیگری نخواهد کرد. صحبت کردن در مورد عواطف و احساسات برای زنان بسیار آرامش بخش است، اما برای مردها بسیار سخت و خسته‌کننده و حتی گاه آزاردهنده است. بنابراین اصلا لازم نیست به بحث و مجادله ادامه بدهید، فقط سکوت اختیار کنید. تحقیقات نشانگر این است که از نظر احساسی فرق زیادی بین زن و مرد وجود دارد. به عنوان مثال علاقه خانم‌ها به صحبت کردن در زمان مشاجره و عدم تمایل آقایان برای گوش کردن است که خود باعث ادامه تنش و حتی بدتر شدن اوضاع می‌شود. پس بهتر است برای حل اختلافات خود با هم همسویی داشته و لااقل خانم‌ها برای حفظ حریم‌ها و رفع تنش‌ها از قانون سکوت اختیار کردن تبعیت کنند.

از اختلاف احساسی خانم‌ها و آقایان بحث به میان آمد، بد نیست در این میان با ارائه چند مثال مساله را قابل فهم‌تر کنیم. وقتی یک نوزاد دختر صدایی را می‌شنود مستقیما به سمت منبع صدا نگاه می‌کند و با آن ارتباط چشمی و عمیقی برقرار می‌کند، حال آن‌که یک نوزاد پسر به جای جستجوی منبع صدا نگاهش را به دور و اطراف می‌چرخاند و روی منبع صدا تمرکز نمی‌کند. مثال دیگر نشانگر این موضوع است که اگر صدای بلندی باعث ترس و وحشت نوزاد دختری شود، همان میزان صدا نوزاد پسر را 5 برابر بیشتر می‌ترساند. این مثال‌ها هر یک نشانگر فرق فاحش زن و مرد از بدو تولد است. این تفاوت‌ها در هر زمینه‌ای ادامه دارد و در زمان مشاجره این اختلاف جنسی و حسی مساله را به تنگنا کشانده و مشکل پیش آمده را سخت‌تر می‌کند. پاسخ‌ها و واکنش‌های ما همیشه در ذهنمان آماده نیستند بلکه به طور ناگهانی و پیش‌بینی نشده از ذهن ما تراوش می‌کند و ترواشی چنین پاسخ‌هایی در زمان عصبانیت و بیرون ریختن این احساسات متشنج، دردی از مشکلات ما درمان نمی‌کنند، بلکه به اختلافات دامن‌زده و آنها را عمیق‌تر از قبل می‌کنند. پس فراموش نکنید کلید حل اختلاف در زمان عصبانیت فقط ساکت ماندن و تفکرکردن است. به خاطر داشته باشید سکوت افراد را راحت‌تر به هم مرتبط می‌کند و اجازه می‌دهد همه چیز در کمال آرامش، روند عقلانی خود را طی کند و به نتیجه برسد. هر زن و مردی نیاز دارد قبل از شروع یک رابطه کلامی از این هنر برخوردار بوده و از سکوت به موقع استفاده کند. در واقع هر کس نیاز دارد ارتباط غیرکلامی و برخوردی را بیاموزد و از آن به موقع تبعیت کند. ما می‌توانیم از این راه بسادگی به خواسته خود برسیم و به جای بیان و ابراز احساسات و افکار ستیزه‌جویانه و ناگهانی با برخورد سنجیده و ساکت ماندن، اوضاع را به نفع خود و زندگی مشترک خود رقم بزنیم. سعی کنید در برقراری سکوت بعد از مشاجره با یکدیگر همکاری داشته و با هم روی مساله مشکل‌ساز تفکر و تمرکز داشته باشید. تجربیات حاکی از این است که عمیق‌ترین نزدیکی‌ها در زمان سکوت اختیار کردن به وجود آمده و شکل می‌گیرند. باید یاد بگیریم که خود را از قید و بند‌های ارزیابی کلامی رها کرده و به لحظه‌های عمیق تفکر و تعمق نزدیک کنیم. وقتی سکوت دو نفر را به هم نزدیک می‌کند در این زمان مرد که گرایشی به صحبت کردن ندارد لب به سخن می‌گشاید و برای گفتگو کردن در مورد موضوع پیش آمده داوطلبانه پا پیش می‌گذارد. در این زمان بهتر است خانم‌ها فقط یک شنونده کم‌حرف باشند. این زمانی است که هر دو نفر به یک اعتدال عقلانی دوجانبه دست می‌یابند. اعتدالی که با خود رفع ابهام و هم عقیدگی را به دنبال دارد و به دوطرف کمک می‌کند در سایه آرامشی که سکوت به آنها ارزانی داشته به حل اختلافات خود به صورتی درست و به دور از هر نوع احساس زودگذر و غیرعقلانی بپردازند.

صدیقه حاج‌نوروزی/ منبع: oprah