ورزش کنید حتی 1 ساعت در هفته
محققان علوم پزشکی معتقدند ، حتی کمی ورزش نیز به افراد چاق در کنترل وزنشان کمک می کند.
به گزارش واحد مرکزی خبر ، محققان می گویند: حتی با یک ساعت ورزش در هفته نیز می توان وزن را کنترل کرد.
ورزش محدود یک ساعته را می توان حتی با حرکت گردشی به طرفین بدن و حرکات ورزشی کم ، انجام داد.
گفت و گو
در گفت‌وگوی «جام‌جم» با مدیرکل دفتر آبخیزداری؛
آبخیزداری؛ راهبرد مهار سیلاب
حسن روشن در گفت‌و‌گو ی اختصاصی با روزنامه «جام‌جم»: