فقط هفته‌ای یک کیلوگرم لا‌غر شوید
کاهش وزن بیش از 5/0 تا یک کیلوگرم در هفته توصیه نمی‌شود و در صورت افراط در این مورد، عوارضی مانند مشکلات روحی، اختلالات پوستی، هایپرلپیدمی و مشکلات عروق کرونر را سبب می‌شود.
این متخصص با بیان این که چاقی دارای یک روند پیچیده و عوامل به وجود آورنده مختلفی از جمله عوامل ژنتیکی، محیطی و روانی است، تاکید کرد: نباید فراموش کرد که برای کاهش وزن هیچ راه میان‌بر و معجزه‌آسایی وجود ندارد و کاهش صحیح وزن بدن با هدف‌گذاری صحیح بوده و استفاده از رژیم‌غذایی مناسب و بهره‌گیری از شیوه مناسب زندگی بیش از هر گونه دارو و روش درمانی دیگر به سلامت و روند کاهش وزن افراد کمک می‌کند.
وی در پایان اضافه کرد: در رژیم‌های غذایی هیچ گونه حذف مواد غذایی توصیه نمی‌شود بلکه متعادل کردن رژیم غذایی زیر نظر متخصص توصیه می‌شود.
وی در پایان اضافه کرد: در رژیم‌های غذایی هیچ گونه حذف مواد غذایی توصیه نمی‌شود بلکه متعادل کردن رژیم غذایی زیر نظر متخصص توصیه می‌شود.
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
جنبش مردمی سوریه
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
گفت و گو
بهتاش فریبا در گفت‌و‌گو با «جام‌جم آنلاین»:
استقلال این فصل مدعی درجه یک قهرمانی است
رئیس جمعیت هلال‌احمر در گفت‌و‌گو با «جام‌جم» تشریح کرد
درس‌های جنگ تحمیلی ۱۲ روزه
