روزهای ابری‌ دلتنگ‌ترینم‌

در گذشته برخی افراد تصور می‌کردند که وقتی ناراحت یا غمگین هستند باید به جایی تاریک بروند تا با خود خلوت کنند و حالشان بهتر شود. در صورتی که امروزه بررسی‌ها نشان می‌دهند که تاریکی به دوام احساس غم کمک می‌کند.اخیرا در میان مباحث روان‌شناسی بحث <نور درمانی> نیز بسیار مورد توجه عده‌ای از کارشناسان قرار گرفته است.

بسیاری از بیماران روحی با قرار گرفتن روزانه 30 تا 45 دقیقه در معرض نور طبیعی خورشید یا نورهای مصنوعی شبیه به آن وضعیت بهتری پیدا کرده‌اند. 

فرضیه‌ای نیز به وجود آمده مبنی بر این‌که از آنجایی که در فصول بهار و تابستان روزها بلندتر است و افراد بیشتر در معرض نور خورشید قرار می‌گیرند احساس غمگینی و افسردگی نیز کمتر است. اما با شروع فصل پاییز و زمستان و کوتاه‌تر شدن روزها افسردگی بسیاری از افراد نیز تشدید می‌شود. و از طرفی در مناطق قطبی نیز افسردگی به مراتب بیشتر از کشورهای استوایی و دارای آفتاب تابان است.

منبع: guardian