کمبود تحرک جسمی به قلب صدمه می زند

کارشناسان هشدار داده اند که ورزش نکردن ، به اندازه کشیدن یک پاکت سیگار در روز برای بدن ضرر دارد. فدراسیون جهانی قلب

کد خبر: ۱۶۵۸۶

اعلام کرد: نداشتن تحرک جسمانی ، احتمال گسترش بیماری قلبی را مضاعف کرده و خطر ابتلا، به دیابت و فشارخون بالا را افزایش می دهد. پزشکان تخمین می زنند که بین 65تا 85درصد جمعیت جهان در انجام ورزش به اندازه ای که برای بدن لازم است ، کوتاهی می کنند. پروفسور «ماریو مارانهائو» رئیس فدراسیون جهانی قلب گفت که حتی کودکان نیز با چنین خطری روبه رو هستند. براساس آمارها، دو سوم کودکان جهان برای بهبود سلامت خود به اندازه کافی تحرک ندارند، پروفسور مارانهائو از مردم خواست به ورزش روی آورند. او گفت : حتی ورزشهای سبک مثل پیاده روی سریع برای 30دقیقه در اکثر روزها به کنترل وزن ، کاهش فشار عصبی ، اضطراب و افسردگی کمک می کند. وی همچنین به مردم توصیه کرد رژیم غذایی خود را بهبود بخشند و روزانه مقدار زیادی میوه ، غلات و سبزیجات مصرف کنند و از مصرف الکل و چربی اشباع شده بکاهند. انتظار می رود حدود 90کشور جهان در روز جهانی قلب که در آن برنامه هایی مانند کارناوال ، پیاده روی ، نمایش ، سخنرانی های عمومی و مسابقات ورزشی برگزار خواهد شد، شرکت کنند. رونالدو، فوتبالیست معروف برزیلی و چاویون فت ، هنرپیشه فیلم «ببر کمین کرده ، اژدهای پنهان » که برنده جایزه اسکار شد، از برگزاری این روز حمایت کرده اند. رونالدو، که نماینده برنامه حسن نیت سازمان ملل متحد است ، از تقاضای مقامات بهداشت مبنی بر تشویق مردم به ورزش بیشتر حمایت کرد. او گفت : هر کجای جهان زندگی می کنید، هیچ چیز را نمی توانید جایگزین ورزش منظم کنید و با تنها کمی جنبش تحول بزرگی ایجاد می کنید. چاویون فت ، هفته ای 5بار ورزش می کند و برنج ، ماهی و سبزیجات ، غذای اصلی او را تشکیل می دهد. اعتقاد او به مزایای شیوه سالم زندگی باعث شد وی به عنوان سفیر حسن نیت فدراسیون جهانی قلب برگزیده شود.