سلامت قلب با ده دقیقه ورزش در روز
مطالعات نشان می دهند کمی ورزش در روز فوائد قلبی عروقی قابل توجهی در پی دارد. نتایج یک مطالعه جدید اخبار خوبی را برای کسانی که به دلیل نداشتن وقت کافی از ورزش غفلت می کنند ، در پی داشته است.
به گزارش ساینس دیلی ، محققان دریافته اند که وقتی زنان چاق و بی تحرک ورزش را با هفته ای 72 دقیقه آغاز کردند مصرف اکسیژن بدنشان افزایش یافت (مقیاسی که نشان دهنده تناسب عملکرد قلبی عروقی است).
روزی 10 دقیقخ ورزش برای کسانی که همواره شیوه زندگی بی تحرکی داشتند بسیار مفید است. و البته وقتی کمی ورزش تبعات سودمندی برای سلامت قلب و عروق دارد ، سطوح بیشتر آن در حد متعادل اثرات گسترده تری را بر سلامت این بخش حیاتی بدن اعمال میکند.
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
در تپش این هفته، ماجرای فریب و تعرض در پوشش عرفانهای دروغین و رمالی را بررسی کردیم
پشت پرده اتاقهای دود و طلسـم
