در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
به گزارش جام جم آنلاین، اندر ساراش پزشک ترکیهای در مصاحبه با روزنامه Sozcu راهی را معرفی کرد که به شما کمک میکند تا بدون استفاده از دارو سطح کلسترول خون خود را کاهش دهید.
ساراش تصریح کرد که در دوره اپیدمی ویروس کرونا، تحرک مردم کم شده است و به شکل بدتری تغذیه میکنند که این امر موجب افزایش سطح کلسترول در خون میشود.
این پزشک ترکیهای توصیه کرد که اولا و پیش از انجام هرکار باید سیگار را کنار گذاشته و میزان فعالیت بدنی خود در طول روز را افزایش دهید.
او تاکید کرد: خوراکیهایی مانند آواکادو، هستههای انگور، چای، دانههای روغنی، آجیل و انواع ماهیها میتواند به کاهش سطح کلسترول بد خون کمک کنند.
ساراش همچنین توصیه کرد که حتما از لوبیای سویا، غلات سبوس دار و مرکبات نیز در وعدههای غذایی خود استفاده کنید.
منبع: باشگاه خبرنگاران جوان
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
در واکنش به حمله رژیم صهیونیستی به ایران مطرح شد
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
گفتوگوی «قاب کوچک» با غلامحسین لطفی کارگردان و بازیگر پیشکسوت سینما و تلویزیون
دکتر فؤاد ایزدی در گفتوگو با «جامجم»:
گفتوگوی «جامجم» بارئیس مرکز طرح، برنامه و بودجه سازمان صدا و سیما
رییس مرکز جوانی جمعیت وزارت بهداشت در گفتگو با جام جم آنلاین: