مرتضی آخوندی عکاسی که توانست آخرین لحظه وداع خانوادههای داغدار میناب را ثبت کند، از جزئیات آن روز خاص میگوید
تاثیر نوع رژیم غذایی بر بیخوابی
محققان در بررسیهای خود مشاهده کردند که بین افزایش خطر بیخوابی و رژیمهای غذایی سرشار از کربوهیدراتهای تصفیه شده ارتباط وجود دارد.
این محققان دریافتند کربوهیدراتهای تصفیه شده ممکن است در زنان ۵۰ساله و بالاتر دلیلی برای بروز اختلال خواب باشد.
این غذاها شامل غذاهایی با قند، سودا، برنج سفید و نان سفید است.
به گفته محققان، وقفه در خواب یا خواب ناکافی میتواند در بروز بیماریهای قلبی ـ عروقی، دیابت و افسردگی موثر باشد.
محققان آمریکایی میگویند: وقتی قند خون بهسرعت بالا میرود، بدن با
آزاد کردن انسولین واکنش نشان میدهد و در نتیجه کاهش قند خون میتواند به ترشح هورمونهایی مانند آدرنالین و کورتیزول منجر شود که میتواند در خواب اختلال ایجاد کند./ ایسنا
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
وقتی «جوکر» هم دیگر جواب نمیدهد
چرا تاکشوها و رئالیتیشوهای نمایش خانگی ماندگار نمیشوند؟
گفت و گو
نادر فریادشیران در گفت و گوی اختصاصی با جام جم آنلاین؛
۱۶ نفر را با خودم به جام جهانی نمیبردم / فرانسه، شانس اول قهرمانی
بهروز سلطانی در گفت وگو با جام جم آنلاین.