دلتان با ورزش جوان میماند
محققان دریافتهاند افرادی که عادت به ورزش منظم در طول زندگیشان دارند، روند پیری قلب و عروق خونیشان کند و آهسته است.
آنها میگویند افرادی که سالیان سال است دو یا سه بار در هفته و هر بار حداقل به مدت نیم ساعت ورزش میکنند عروق خونی متوسطشان بمراتب جوانتر است. عروق خونی با اندازه متوسط، اکسیژن موردنیاز سر و گردن را تامین میکنند.
افرادی که به طور مرتب چهار تا پنج بار در هفته ورزش میکردند رگهای بزرگ مرکزیشان جوانتر بود. رگهای بزرگ مرکزی تامینکننده خون قفسه سینه و ناحیه شکم هستند./ مهر
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
مرتضی آخوندی عکاسی که توانست آخرین لحظه وداع خانوادههای داغدار میناب را ثبت کند، از جزئیات آن روز خاص میگوید
با چشمان بسته عکس میگرفتم
گفت و گو
نادر فریادشیران در گفت و گوی اختصاصی با جام جم آنلاین؛
۱۶ نفر را با خودم به جام جهانی نمیبردم / فرانسه، شانس اول قهرمانی
بهروز سلطانی در گفت وگو با جام جم آنلاین.