فیبرهای غذایی و کاهش استرس
مطالعه جدید نشان میدهد مصرف پریبیوتیکها به بهبود خواب کمک کرده و از تاثیرات فیزیولوژیکی استرس میکاهد.
به گزارش مهر، پریبیوتیکها ازجمله فیبرهای غذایی هستند که بهطور طبیعی در غذاهایی نظیر کاسنی، کنگر فرنگی، سیر خام، ترهفرنگی، پیاز، مارچوبه و جوی دوسر و همچنین شیر سینه یافت میشود.
پریبیوتیکها از انواع خاص فیبرهای غیرقابل هضم هستند که برای تحریک رشد باکتریهای پروبیوتیک در بدن ضروریاند. پریبیوتیکها متفاوت از پروبیوتیکها هستند. پروبیوتیکها باکتریهایی هستند که به حفظ تعادل طبیعی رودهها در یک موجود زنده کمک میکنند. دستگاه گوارشی طبیعی انسان حاوی 400 نوع باکتری پروبیوتیک است که موجب کاهش رشد باکتریهای مضر میشود و به بهبود سلامت سیستم گوارشی کمک میکند.
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
آخرین تمرینهای تیم ملی فوتبال در سایه حمایت فوقالعاده مردم مکزیک
طنین «زندهباد ایران» در تیخوانا
حسین کعبی: وقتی فیگو را در جام جهانی زدم....
اگر VAR بود دو بار اخراج میشدم!
گفت و گو
