ویتامین ای

اولئین بهترین گزینه برای پخت و پز و سرخ کردن است

روغن اولئین از مشتقات مایع محصولات مبتنی بر روغن پالم... است در دمای اتاق °c 25 روغن پالم حالتی نیمه... جامد دارد و طی فرآیند جداسازی می توان بخش های... جامد و مایع آن را از هم جدا کرد ...

به محصول مایع این فرآیند روغن اولئین گفته می شود... جامد این فرآیند قرار دارد که استیرین نامیده می شود... در صنایع غذایی و غیره استفاده می شود اولئین می... مقایسه روغن اولئین با روغن سرخ کردنی متداول بازار ترکیبات...

غذاهای پرکالری که به کاهش وزن کمک می‌کنند!

غذاهای پرچرب و پرکالری لزوما باعث افزایش وزن شما نمی... کاهش وزن شود برای اینکه متوجه این مطلب شوید مطلب...

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایرنا این... جمله را که برای کاهش وزن باید همیشه سراغ غذاهای... تغذیه برای نگه داشتن وزن در محدوده سالم شما باید... سراغ ۶ منبع غذایی پرکالری نیز بروید آجیل و دانه...

۳۰ دقیقه پیاده‌روی روزانه چه کمکی به سلامتی شما می‌کند

برای یک پیاده روی ۳۰ دقیقه ای در طول روز... به کار برد این کار شما را از پزشک دور...

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایرنا این... بیماری های مزمن از جمله بیماریهای قلبی عروقی و سکته... یکی از ساده ترین کارهایی است که می توانید برای... ارتقای سلامت خود انجام دهید احساس شادی ورزش هایی مانند...

خطراتی که مصرف بیش از حد کافئین برای بدن دارد

دریافت بیش از حد کافئین باعث بروز آثار ناخوشایند متعددی...

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایرنا کافئین... ها وجود دارد بنابراین توصیه متخصصان بر این است که... دلیل خواص آنتی اکسیدانی بالایش مفید است اما می تواند... را افزایش می دهد مصرف بیش از حد مواد غذایی...

ماسک‌های پارچه‌ای جلوی آلودگی هوا را نمی‌گیرند

فوق تخصص بیماری های ریوی گفت ماسک پارچه ای حدود... 12 درصد جلوی آلودگی هوا را می گیرد و برای... ایمنی از آلودگی باید از ماسک های ان 95 فیلتردار...

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از فارس «... دارند به ویژه برای کودکان مناسب نیست و ما توصیه... می کنیم که بخور را از اتاق بچه هایی که... سرفه می کنند بردارند اشکالی که ایجاد می کند این...

اصول تغذیه در دوران نقاهت کووید ۱۹

کامل نرسیده است در دوران نقاهت کرونا اشتها افزایش می... یابد و این زمان بهترین فرصت برای جبران کمبود آب... و الکترولیت ها ویتامین ها پروتئین و انرژی مورد نیاز...

توصیه های کلی در ارتباط با تغذیه بیماران در دوران... شبانه روز کمبود خواب تاثیر منفی بر ترمیم سیستم ایمنی... ورزشی باعث محافظت از سلول های ایمنی می شود مصرف... مایعات زیاد نظیر آب آبمیوه تازه طبیعی آب پرتقال آب...

مقایسه ارزش غذایی گوشت منجمد با گوشت تازه (+اینفوگرافیک)

این است که آیا انجماد انواع گوشت ها قرمز طیور... و ماهی اثری منفی روی ارزش تغذیه ای آنها دارد... پاسخ این است که خیر انجماد یکی از ایمن ترین... روش های نگهداری فرآورده های غذایی و به ویژه انواع...

مواد مغذی و نیز محتوای رطوبتی بالای آنهاست گوشت ها... برای زمان طولانی قابل نگهداری در یخچال نیستند و به... نظیر وزارت کشاورزی ایالات متحده انجماد گوشت خام بهترین روش... و مخمر را غیرفعال می کند و هم این که...

خطری جدی در کمین زنانی که هر روز آرایش می کنند

استفاده از لوازم آرایشی که برای تهیه آنها از مواد... شیمایی استفاده شده است برای مواقع لازم عوارض جدی نخواهد... داشت اما بدترین خطرات آرایش روی صورت زنانی رخ می... دهد که آرایش کردن عادت روزانه آنهاست ...

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از نمناک ما... دوست داریم همیشه در مهمانی های رسمی و غیر رسمی... زدن سرمه کشیدن خط چشم های دنباله دار و رژلب... های براق بخشی از آرایش خانم هاست البته موارد بیشتری...

تکنیک تقویت حواس پنجگانه برای تمام سنین

با آشنایی با روش های تقویت حواس پنجگانه خود می... توانید از دنیای پیرامون خود لذت بیشتری ببرید و با...

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از نمناک آیا... کنید مثلاً دوست دارید حواس پنجگانه خود از جمله بویایی... چشایی بینایی شنوایی و لامسه را به بهترین شکل خود... برسانید وقتی که سن بالا می رود این حس ها...

بهترین ویتامین‌ها و مکمل‌ها برای مقابله با پیری

در شرایطی که امکان بازگرداندن زمان وجود ندارد برخی ویتامین... دارای خواص ضد پیری - توانایی به تاخیر انداختن بیولوژی...

به گزارش جام جم آنلاین عصر ایران نوشت « پیر... شدن واقعیتی اجتناب ناپذیر در زندگی است با افزایش سن... شما ممکن است بروز چین و چروک های بیشتر روی... تریستا بست متخصص تغذیه در شرایطی که امکان بازگرداندن زمان...

کم خونی و درمان‌های تغذیه‌ای آن

نایب رییس انجمن تغذیه ایران با اشاره به انواع کم...

به گزارش جام جم آنلاین دکتر مجید حسن قمی در... گفتگو با ایسنا با بیان اینکه کم خونی وضعیتی است... که در آن تعداد گلبول های قرمز و یا مقدار... دی اکسیدکربن بین خون و سلول های بدن دچار اختلال...

عادات‌ اشتباهی که سلامت چشم را تهدید می‌کند

برخی عادات سالم برای حفظ سلامت چشم ها از جمله... رعایت یک رژیم غذایی متعادل استفاده از عینک های آفتابی... استاندارد معاینات منظم چشم پزشکی و شناخته شده هستند ...

به گزارش جام جم آنلاین با این حال چندین عادت... جمله رژیم غذایی فقیر مصرف بیش از حد فست فودها... و اجتناب از مصرف کافی میوه و سبزیجات ویتامین ها... مواد معدنی و اسیدهای آمینه ضروری خطر ابتلا به بیماری...

چگونه طول دوره سرماخوردگی را کوتاه کنیم؟

بینی از علائم رایجی هستند که معمولا همه ما در...

به گزارش جام جم آنلاین معمولا درمان کامل سرماخوردگی حدود... ۵ روز طول می کشد اما اگر رژیم غذایی و... روش زندگیمان را تغییر دهیم می توانیم سیر بهبود این... هایی مثل قهوه و چای سیاه غلیظ خودداری کنید زیرا...

معجونی که قاتل سرطان و آلزایمر است

و آلزایمر است ...

به گزارش جام جم آنلاین از باشگاه خبرنگاران جوان از... قرن ها پیش زردچوبه به عنوان ادویه غذایی استفاده شده... و کورکومین موجود در آن که ماده اصلی شیمیایی آن... است برای درمان انواع اختلالات مانند بی اشتهایی زخم های...

سالم‌ترین غذاها برای خنثی کردن اثرات آلودگی هوا

عامل افزایش ابتلا به کرونا بوده و مصرف برخی مواد... غذایی برای پیشگیری از مضرات آلودگی هوا مفید است ...

به گزارش جام جم آنلاین از باشگاه خبرنگاران جوان سیما... از عوامل افزایش بیماری کروناست انجام رژیم غذایی متناسب به... پس توصیه می کنیم از مصرف غذاهای چرب سوسیس کالباس... تنقلات کم ارزش مانند چیپس پفک و نوشابه های گازدار...

خواص اعجازآور قاصدک هایی که فوت می کنیم !

رشد می کند همچنین قاصدک دارای مواد مغذی بالایی می... باشد و برای سلامت بدن هم مفید است ...

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از نمناک قاصدک... دارویی که دارند بسیار قابل احترام هستند برای قرن ها... قاصدک ها برای درمان بی شمار بیماری های فیزیکی همچون... سرطان آکنه بیماری های کبدی و اختلالات گوارشی استفاده می...

تغییرات خوب بدن بعد نخوردن لبنیات !!

تحمل لاکتوز فوایدی را برای آن ها به همراه دارد...

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از نمناک لبنیات... کند اما سوالی که پیش می آید این است که... بدن می گذارد که در این قسمت از بهداشت و... سلامت در این باره توضیح خواهیم داد عدم تحمل لاکتوز...

راهنمای نبرد در ۲ جبهه ایدز و کرونا

از نخستین روزی که پای کرونا به زندگی ما باز... شد این نکته را بارها شنیدیم که افراد مبتلا به... بیماری های زمینه ای باید بیش از دیگران از خودشان...

یکی از این گروه ها افراد مبتلا به ایدز... هستند اما نحوه مراقبت در افراد مبتلا به ایدز باید... چگونه باشد و از چه راهکارهایی می توان به این... امنیت نسبی دست یافت در گزارش پیش رو مراقبت های...

یک روز خوب را شروع کنید

در اینجا چندروش مفید برای شروع روز خود آورده شده...

کمی بیشتر در رختخواب بمانید به گزارش جام جم آنلاین... این ممکن است ضد شهودی به نظر برسد اما این... یکی از پربارترین راه ها برای شروع روز شماست اجازه... دادن به خودتان برای تنظیم آرام آرام واقعیت مجبور شدن...

مراقبت از پوست در زمستان

برای همه اوج های فصلی گسترده زمستانی اجتماعات کنار آتش... پیاده روی های برفی و اسکیت روی یخ در پارک... مرکزی چند عارضه جانبی کمتر دلپذیر وجود دارد که باید... خارش دار شوید که در حال حاضر برای مدت طولانی...

به گزارش جام جم آنلاین در حالی که استفاده از... است اما آب و هوای خشک تر و گرمای داخلی... ممکن است آسیب دیده باشد خوشبختانه هنوز وقت کافی برای... انجام کارهای روزمره برای اطمینان از داشتن چهره ای آبرسان...