ارزش خود را به عنوان مادر درک کنید

براحتی عشق می‌ورزند و سخت کار می‌کنند. اما گاهی در میان مشغله‌های زندگی سردرگم می‌شوند و گاهی وظایفشان را با وسواس انجام می‌دهند. نگرانند چون می‌خواهند وظیفه مادری را درست انجام دهند. انجام وظیفه مادری به وسواس تبدیل شده و قسمتی از فکر و انرژی‌شان را گرفته است. البته این قابل‌تقدیر است به‌شرطی که این وسواس نابودشان نکند.

برخی از مادران از این‌که هیچ‌گاه از کاری که می‌کنند راضی نیستند خسته‌اند، زیرا می‌خواهند کارهای زیادی را به بهترین شکل انجام دهند. کارشان شده رقابت و چشم‌ و همچشمی و بدتر این‌که هیچ‌یک از آنها، خود را برنده نمی‌دانند. خبر خوش این‌که می‌توانند با تغییرات کوچکی از این مشکل خلاص شوند و شادی را به زندگی‌شان برگردانند.

باید برخی از رفتارها را تغییر دهند، جذب ظواهر نشوند و زمان، پول و انرژی زیادی را صرف کارهای غیرضروری نکنند. باید نگرانی‌های بیهوده را کنار بگذارند، امیدوار باشند، به خدا توکل کنند، از ولخرجی دست بکشند و قناعت‌ پیشه کنند.

اگر مادران ارزش واقعی خود را بدانند، زندگیشان بسیار متفاوت می‌شود و به‌جای این‌که هر روز خسته‌وکوفته از خواب برخیزند، شادمان بیدار می‌شوند، با فرزندانشان طور دیگری صحبت می‌کنند، از عادت‌های آزاردهنده همسرشان دلخور نمی‌شوند، با شور و حرارت حرف می‌زنند، از دوستانشان رضایت دارند، هر چیزی آزارشان نمی‌دهد، با اعتمادبه‌نفس کارها را انجام می‌دهند، دیگر نگران وزن، تناسب‌اندام یا بزرگی و کوچکی خانه‌شان نیستند، به نیازهای سطح پایین نمی‌اندیشند و راحت‌تر زندگی می‌کنند. برای برخورداری از این نوع زندگی کافی است قدر خود را بدانند و از آنچه هستند، لذت ببرند.

مادران برای هدفی متعالی خلق شده‌اند و بیش از آنچه تصور می‌کنند، ارزشمندند. آنها باید نسبت به کاری که می‌کنند احساس خوبی داشته باشند، زیرا فرزندشان فقط آنها را می‌خواهد. برای فرزندشان مهم نیست چاقند یا لاغر و این‌که خودشان کیک می‌پزند یا از بیرون تهیه می‌کنند. فقط می‌خواهند مدتی با آنها باشد و با آنها کیک بخورد. بنابراین هرچقدر نسبت به ارزش خود حس بهتری داشته باشند، رابطه آنها با فرزندشان بهتر می‌شود و هردوی آنها شاد می‌شوند.

در قسمت‌های بعدی به سایر عادت‌هایی که مادران شاد دارند، اشاره خواهد شد.

برای مطالعه و آگاهی بیشتر در این زمینه کتاب «ده عادت مادران شاد» که توسط انتشارات زندگی شاد منتشر شده است، پیشنهاد می‌شود.

دکتر محمدرضا کرامتی - دانشیار دانشکده روان‌شناسی دانشگاه تهران