5 دستور برای کاهش شب‌ادراری

اگر فرزند شما هم دچار چنین اختلالاتی است، این راهکارها را برای کاهش تکرر ادرار شبانه پیش بگیرید:

1 ـ دو تا سه ساعت پیش از خواب او را از نوشیدن مایعات منع کنید و در صورت اظهار تشنگی زیاد به طور محدود و کم اجازه آب خوردن به او بدهید.

2 ـ کودکتان را عادت بدهید پیش از خوابیدن حتما به دستشویی برود. به او توضیح دهید که این کار باعث می‌شود تشک و لباس‌های خود را خیس نکند.

3 ـ مواد کافئین‌دار و همچنین نوشیدنی‌های دارای ماده کولا باعث تحریک مجاری ادراری می‌شوند. از دادن این مواد در وعده‌های غذایی شام اجتناب کنید.

4 ـ به هیچ وجه با روش ترساندن سعی نکنید شب‌ادراری کودکتان را درمان کنید. این راهکار باعث لطمات روانی به او و افزایش شب‌ادراری و در نتیجه گرفتن نتیجه عکس خواهد شد.

5 ـ گاهی نیمه‌های شب یک یا دو بار‌ نسبت به فعالیت کلیه‌های کودک او را از خواب بیدار کنید و برای خالی کردن مثانه به دستشویی ببرید. سعی کنید این کار را در زمانی انجام دهید که سیکل خواب او به هم نخورد.