عوارض ورزش سنگین را بشناسید

دکتر ذبیح‌الله حسن‌زاده، جراح ارتوپد در گفت‌وگو با ایسنا با اشاره به این‌که این بیماری به علت ضربه‌ها و فشارهای مکرر و طولانی‌مدت به تاندون آشیل به وجود می‌آید، می‌گوید: درد و خشکی روی تاندون آشیل در صبح‌ها بعد از ورزش شدید، ضخیم شدن تاندون آشیل، برجستگی استخوانی در محل اتصال تاندون به استخوان پاشنه و تورم پشت ساق که با فعالیت بدنی بیشتر می‌شود، از علائم شایع التهاب این تاندون است.

وی می‌افزاید: داشتن کف پای صاف، چاقی، وجود ماهیچه‌های سفت در ساق پا، دویدن با کفش‌های فرسوده، ورزش در هوای سرد و افراد دیابتی با فشار خون بالا و میانسالی از عوامل تشدیدکننده خطر التهاب آشیل است. استفاده از کفش‌هایی که پاشنه‌اش کمی بلندتر از معمول باشد، استفاده از داروهای ضدالتهاب، فیزیوتراپی به صورت استفاده از اولتراسوند و انجام نرمش‌هایی برای افزایش انعطاف‌پذیری مچ پا از مهم‌ترین اقدامات درمانی موثر برای رفع التهاب تاندون آشیل است.