بازخوانی جنجالی‌ترین سرقت‌های بانک
یک مشاور تغذیه در مورد وعده‌های غذایی در ماه رمضان گفت: در این ماه باید 3 وعده غذایی در نظر گرفته شود و وعده سحری غذای اصلی را تشکیل می‌دهد که اگر خورده نشود ممکن است چاقی و ناراحتی های گوارشی را به دنبال داشته باشد.
برلیانت بزرگمهر ، با تأکید بر این که در ماه رمضان، سحری باید وعده اصلی غذایی را تشکیل دهد، نسبت به عوارض ناشی از عدم مصرف آن هشدار داد و گفت: بعد از ماه رمضان نه تنها نباید عارضه‌ای ایجاد شود بلکه در طول ماه رمضان تغذیه باید اصلاح شود.
وی افزود: نخوردن سحری در ماه رمضان می‌تواند مشکلات جدی را به دنبال داشته باشد. در ماه رمضان نیز باید سه وعده غذایی در نظر گرفته شود؛ وعده سحری که غذای اصلی را تشکیل می‌دهد، موقع افطار غذای مختصری مصرف شده و وعده شام بهتر است یک یا دو ساعت بعد از افطار در نظر گرفته شود.
این مشاور تغذیه با اشاره به عوارض ناشی از تغذیه اشتباه در ماه رمضان گفت: به دنبال نخوردن سحری وعده سحری، قند خون افت پیدا کرده و تمایل به مصرف غذاهای سرخ کرده و به ویژه شیرین افزایش یافته و باعث چاقی می شود.همچنین افت قند خون، سردرد، سرگیجه و عوارض عصبی را به دنبال دارد. (فارس)
نظرات کاربران
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
گزارش تپش از مداخله آرایشگران در امورپزشکی و عوارض تلخ آن
زیبایی زیرزمینی
روایت دست‌اول امدادگران از عملیات جست‌وجو و نجات در سیل امامزاده داوود و فیروزکوه
ایستاده در سیل
گفت و گو
گفت‌و‌گو با فرید قبادی که سریال «آتش در گلستان» را روی آنتن دارد
صداقت در روایت تاریخ
نصرت‌الدین نصراللهی تنها شاهد حادثه سقوط هواپیمای فرماندهان جنگ، از آن روز می‌گوید
همه زنده زنده سوختند
گفت‌وگوی جام‌جم با فرنوش عابدی کارگردان پویانمایی آخرالزمانی «سمپاش»
پویانمایی با کسی شوخی ندارد
گفت‌وگوی قفسه کتاب با «محمدحسن شهسواری» نویسنده رمان «ایرانشهر» که از منظر متفاوتی به دفاع مقدس نور تابانده است