شادی و خوشحالی ، محافظ قلب شما
این یافته جدید و مهم تقدیم به کسانی می شود که سلامتی قلبشان برایشان اهمیت دارد. محققان دریافتند شادی و لحظه های خوشحال کننده در زندگی باعث می شود که سلامتی قلب تضمین شود.
محققان بر این عقیده اند هر لحظه شاد در زندگی آنقدر اهمیت دارد که باید آن را حساب آورد زیرا پای سلامتی قلب در میان است. هنگامی که فرد در لحظه های شاد قرار می گیرد ترکیباتی در خونش آزاد می شود که باعث می شود استرس و اضطراب در فرد کاهش یابد. شرایط استرس و اضطراب باعث می شود ، ترکیباتی در خون آزاد شود که زمینه بروز سکته های قلبی را در فرد افزایش می دهد. حال آنکه شادی باعث می شود ، جلوی این شرایط گرفته شود.
در تحقیقاتی که به عمل آمد ، افرادی که در معرض شرایط استرس زا قرار می گیرند ، 2 ترکیب به نام فیبرینوژن و هورمون کورتیزول در خونشان آزاد می شود که علاوه بر بیماری های قلبی ، سبب چاقی شکمی ، دیابت تیپ 2 و فشارخون بالاست.
طی مطالعه ای که روی 116مرد و 100خانم در بین سالهای 1985تا 1988انجام گرفت که بعدها نتایج آن تفسیر شد نشان داد، افرادی که هر روز به مدت نیم ساعت شادی می کردند بعد از اتمام مدت مطالعه ، میزان هورمون کورتیزول در آنها به میزان 32 درصد کاهش پیدا کرد. از این رو تا می توانید شادی و خوشحالی کنید ، اگر قلب خود را دوست دارید.
البته خوشحالی مصنوعی هیچ ارزشی ندارد ، بلکه منظور این است که شرایط استرس زا را از خود دور کنیم و شرایطی آرام و شاد را به معنای واقعی برای خودمان به وجود آوریم.
منظور این است که شخص تنش کمتری را تجربه کند ، کمتر عصبانی شود ، شاد واقعی باشد تا انتظار داشتن قلبی سالم را داشته باشد.
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
در تپش این هفته، ماجرای فریب و تعرض در پوشش عرفانهای دروغین و رمالی را بررسی کردیم
پشت پرده اتاقهای دود و طلسـم
