غذاهای دریایی خواب کودکان را بهبود می بخشد
محققان با مطالعه بر روی کودکان متوجه شدند که مصرف غذاهای دریایی با افزایش میزان «امگا3» در غذا موجب بهبود خواب کودکان می شود.
محققان دانشکده علوم پزشکی دانشگاه آکسفورد در انگلیس اعلام کردند: بالا بودن میزان روغن اومگا 3 در غذا به بهتر شدن خواب انسان کمک می کند.
در این مطالعه محققان به 362 کودک به مدت 16 هفته روزی 600 میلی گرم مکمل های حاوی «امگا 3» دادند.
این مطالعه نشان داد: کودکان میان هفت تا 9 ساله در صورت مصرف مقادیر بالای «امگا 3» خواب بهتری داشتند.
محققان می گویند: مصرف روغن ماهی و «امگا 3» به بهبود خواب و کاهش اختلالات خواب می انجامد و همچنین سبب می شود فرد زودتر به خواب رود.
محققان مصرف روغن ماهی و «امگا 3» را برای تمام سنین توصیه می کنند.(ایرنا)
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
جنبش مردمی سوریه
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
چند نکته درباره اهمیت سفر امیر قطر به ایران
گفت و گو
گفتوگوی عیدانه با نخستین مدال‌آور نقره زنان ایران در رقابت‌های المپیک
ناهید کیانی: به امام رضا(ع) ارادت ویژه‌ای دارم
رئیس سازمان اورژانس کشور از برنامه‌های امدادگران در تعطیلات عید می‌گوید
سال را سالم نو کنیم
در گفتوگوی اختصاصی «جام‌جم» با دکتر محمد‌جواد ایروانی، عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام بررسی شد