یوگای سرد تجربهای جدید و متفاوت
حتما تا به حال درباره یوگای گرم که در اتاقی با دمای بالای 40 سانتیگراد و رطوبت 40 درصد و با حضور گروههای سنی مختلف انجام میشود و همچنین یوگای قدرتی که با هدف کاهش استرس و فشارهای روحی و روانی انجام میشود شنیدهاید.
اما اینبار هندیها که در انجام تمرینات تخصصی یوگا از مهارت منحصر به فردی برخوردار هستند فعالیتهای بدنی و ذهنی جدیدی را معرفی کردهاند که در آب انجام میشود و از آن به عنوان یوگای سرد نام برده شده است.
اگرچه انجام این تمرینات در مقایسه با تمریناتی که در دیگر انواع فعالیتهای یوگا انجام میشود به مراتب سختتر است ، به گفته کارشناسان علاوه بر این که میتواند نقش بسیار مهمی در افزایش قدرت کششی بدن افراد داشته باشد آرامش روحی و روانی آنها را نیز به میزان قابلتوجهی افزایش میدهد.
یوگا کوششی منظم برای تکامل فردی با توسعه کاراییهای فیزیکی، حیاتی، ذهنی و معنوی است که افراد ضعیف با انجام دادن مکرر تمرینها و رعایت کردن آن میتوانند خود را به سرعت به وضعیت مناسب تنفسی و انرژی عضلانی برسانند.
رویترز
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
آخرین تمرینهای تیم ملی فوتبال در سایه حمایت فوقالعاده مردم مکزیک
طنین «زندهباد ایران» در تیخوانا
حسین کعبی: وقتی فیگو را در جام جهانی زدم....
اگر VAR بود دو بار اخراج میشدم!
گفت و گو
