استرس ، می تواند رفیق شما باشد

هر کسی در زندگی خود تجربیات بد و خوبی دارد استرس یکی از تجربیاتی است که حتما چندبار به سراغ هر انسانی می آید.

کد خبر: ۲۸۹۶۹

معمولا تصور همه ما از استرس یک اتفاق مضر برای بدن است ؛ اما باید گفت که بتازگی برخی از متخصصان مغز و اعصاب به چیزی جدید پی برده اند. آنها می گویند استرس گاهی اوقات به جای مضربودن ، برای بدن سودمند هم هست البته منظور این متخصصان ، استرس کم و کوتاه مدت است . آنها می گویند استرس شدید و طولانی مدت ، عوارض بسیار بدی روی بدن باقی می گذارند. وقتی بدن ، استرس را تجربه می کند هورمون هایی از قبیل کورتیزون و آدرنالین در بدن ترشح می شوند. وقتی استرس کوتاه مدت و خفیف باشد، مقدار این هورمون ها نیز کم است و می توانند در این مقادیر کم ، حافظه را ارتقا دهند و سیستم ایمنی بدن را بهبود بخشند و ضربان قلب را نیز تنظیم کنند؛ اما وقتی استرس زیاد است ، مقادیر این هورمون ها نیز تغییر می کنند و سبب تحلیل رفتن سلولهای مغزی در قسمتی با نام هیپوکامپوس می شوند. این پژوهشگران برای انجام دادن تحقیق خود روی سلولهای عصبی نرونهای موشهایی که تحت استرس قرار گرفته بودند و موشهایی که استرس را تجربه نمی کردند، مطالعاتی را زیر میکروسکوپ انجام دادند. سلولهای عصبی ساختار درختی دارند و در مکانهایی بانام سیناپس ، سیگنال های شیمیایی را با یکدیگر مبادله می کنند. این محققان دریافتند که سلولهای عصبی در اثر استرس های مکرر دارای شاخه هایی کوتاه تر می شوند و تعداد این شاخه ها نیز کاهش می یابد و به این ترتیب سیناپس ها نیز کمتر می شوند پس این سلولها به اندازه کافی اطلاعات را دریافت نمی کنند به این ترتیب کیفیت حافظه براثر استرس های مکرر کاهش می یابد. متخصصان مغز و اعصاب معتقدند که در انسان ها نیز مشابه موشها چنین اتفاقاتی بوقوع می پیوندد و یک استرس ناگهانی و کم می تواند سودمند باشد و درعوض استرس های شدید و طولانی عوارض خاص خود را به همراه خواهند داشت . به عقیده آنها کلید موفقیت ، کنترل کافی بر وقایع است ، یعنی بدانیم خطر چه موقع به پایان می رسد و وضعیت عادی حاکم می گردد. اگر انسان نداند که خطر در چه لحظه ای از میان می رود، اضطراب و تشویش وی ادامه می یابد و در پی آن کم خوابی ، پرخوری و دیگر عوارضی که ناشی از ادامه یافتن اضطراب است ، در فرد مشاهده می شود. پس سعی کنید بر محیط خود کنترل کافی داشته باشید تا حافظه ای خوب در انتظار شما باشد.