jamejamsara
سرا سلامت کد خبر: ۱۳۲۹۶۴۰   ۱۱ مرداد ۱۴۰۰  |  ۰۶:۰۲

مطالعات نشان می‌دهد خوابیدن بیش از ۶ تا ۸ ساعت در روز، می‌تواند برای سلامتی ما مشکل آفرین باشد.

title

به گزارش جام جم آنلاین، معروف است که یک فرد بالغ روزانه به ۶-۸ ساعت خواب نیاز دارد و با افزایش سن این دوره کاهش می‌یابد. اما خواب طولانی ممکن است بر سلامتی شما تأثیر بگذارد.

در این مقاله، شما را با تاثیر خواب زیاد بر سلامتی آشنا می‌کنیم:

آسیب مغزی: تحقیقی نشان داده است که زنانی که بیش از ۹ ساعت در روز می‌خوابند، به ویژه با افزایش سن، دچار آسیب مغزی می‌شوند.

ضعف قلب: طبق یک مطالعه، خوابیدن بیش از ۸ ساعت فرد را در معرض خطر نارسایی قلبی و قرار گرفتن در معرض بیماری‌ها قرار می‌دهد.

دیابت: یک مطالعه تخصصی نشان داده است افرادی که بیش از ۸ ساعت می‌خوابند بیشتر از دیگران مبتلا به دیابت یا مقابله با گلوکز خون هستند و افرادی که ۶-۸ ساعت می‌خوابند خطر کمتری در ابتلا به این بیماری دارند.

افسردگی: مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۴ روی گروهی از افراد انجام شد و یکی از نتایج آن این بود که کسانی که با اندازه طبیعی می‌خوابند ۲۷ درصد در معرض افسردگی قرار دارند در حالی که کسانی که بیش از ۹ ساعت می‌خوابند، میزان احتمال افسردگی آن‌ها ۴۹ درصد است.

منبع: باشگاه خبرنگاران

ارسال نظر
* نظر:
نام:
ایمیل:

یادداشت

بیشتر
طالبان باید خودش را ثابت کند

طالبان باید خودش را ثابت کند

اخباری که از افغانستان درباره عملکرد طالبان می‌رسد نشانگر این است که بیشتر باید درباره این جریان تامل کرد و به عبارتی هنوز برای قضاوت درباره این‌که آیا ماهیت این گروه تغییر کرده و طالبان امروز با طالبان دیروز فرق می‌کند زود است.

گفتگو

بیشتر

پیشنهاد سردبیر

بیشتر

پیشخوان

بیشتر

نیازمندی ها