محققان دریافتند؛
به گزارش جام جم آنلاین، چاقی و اضافه وزن، افزایش کلسترول و فشار خون از عوامل خطر سکته مغزی و حمله قلبی هستند. از طرفی به گزارش سازمان جهانی بهداشت، حمله قلبی مهمترین عامل مرگ و میر در سراسر جهان است.
مطالعات جدید با بررسی وضعیت پزشکی ۸۸ هزار و ۳۲۰ نفر نشان داد افرادی که فعالیت فیزیکی منظم دارند، نسبت به افرادی که تحرک کافی ندارند، ۳۰ درصد بیشتر در معرض بیماری های قلبی و مرگ ناشی از آن قرار دارند.
فعالیت بدنی با کاهش وزن، کلسترول، فشار خون و احتمال ابتلا به دیابت در کاهش بیماری های قلبی و مرگ و میر ناشی از آن نقش دارد.
بر اساس دستورالعمل انجمن قلب و عروق اروپا، حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی متوسط یا ۷۵ دقیقه فعالیت بدنی شدید در هفته برای افزایش سلامتی ضروری است.
منبع: ایرنا
هوش مصنوعی یکی از قدیمیترین عادتهای ما در اینترنت را تغییر داده است
در گفتوگو با جامجم آنلاین عنوان شد
در گفتوگو با جامجم آنلاین تشریح شد
جامجم آنلاین بررسی کرد
در گفتوگو با جامجم آنلاین مطرح شد
