jamejamsara
سرا آشپزی کد خبر: ۱۳۰۰۸۱۵   ۲۱ دی ۱۳۹۹  |  ۱۹:۴۹

سالاد اسفناج یکی از سالادهای خوشمزه فصلی

طرز تهیه سالاد اسفناج وکرفس و سیب

اسفناج یک منبع کامل آهن بوده و بسیار مفید برای چربی سوزی است

طرز تهیه سالاد اسفناج وکرفس و سیب

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از نمناک

مواد لازم برای سالادسیب وکرفس و اسفناج

  • موسیر خرد شده : 2 ق غ
  • سرکه :2 ق غ
  • نمک : 1/8 ق چ
  • روغن زیتون : 1/4 فنجان
  • خردل خرد شده : 2 ق چ
  • برگ کوچک اسفناج :4 فنجان
  • برگ منداب: 2 فنجان *
  • برگ کرفس : 1 فنجان
  • سیب خرد شده : 2 فنجان
  • پنیر رنده شده دلخواه :1 فنجان

طرز تهیه سالاد اسفناج وکرفس و سیب

طرز تهیه سالاد سیب و اسفناج و کرفس

ابتدا سیب را شسته ، پوستش را بگیرید و خرد کنید و کرفس ها را شسته و برگ آن را خرد نمایید بعد اسفناج را پاک کرده بشویید و بعد از آن که خشک شد آن را خرد کنید و پنیررا هم در آخر رنده کنید.

سیب ، کرفس و اسفناج را با هم مخلوط کنید، برگ های منداب را در ظرف سرو قرار داده و مواد را روی آن بریزید و موسیر را خرد کرده و به همراه روغن زیتون ، خردل خرد شده ، سرکه و نمک در ظرفی مخلوط نمایید.

سس را روی سالاد ریخته و سرو کنید

نکات تکمیلی در مورد سالاد سیب وکرفس و اسفناج

سالاد سیب وکرفس و اسفناج جزو انواع سالاد میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 15دقیقه
سالاد سیب وکرفس و اسفناج را می توانید در وعده میان وعده - پیش غذا - سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 4 نفر مناسب میباشد .

طرز تهیه سالاد اسفناج وکرفس و سیب

ارسال نظر
* نظر:
نام:
ایمیل:

یادداشت

بیشتر
حادثه حماسه‌ ساز

حادثه حماسه‌ ساز

واقعه سال ۶۰ آمل و حمله گروهک تروریستی اتحادیه کمونیست‌ها نقطه‌عطفی در تاریخ تحرکات مسلحانه عناصر ضدانقلاب علیه جمهوری اسلامی ایران بود. بعد از پیروزی انقلاب‌اسلامی برخی مخالفان مشی مذهبی ساختار جدید سیاسی ایران، با توجه به نابه‌سامانی‌های موجود درصدد ایجاد آشوب برآمدند و تلاش کردند حداقل در برخی مناطق‌مرزی و حساس کشور قدرت عمل را به دست گیرند.

گفتگو

بیشتر
راه میانبر رشد کسب‌وکار

گفت‌وگو با دکتر علی رودگر، از پایه‌گذاران هک رشد کسب‌وکار در ایران که موجب رشد بسیاری از کسب‌وکارهای نوپا و بزرگ‌ مقیاس کشور شده است

راه میانبر رشد کسب‌وکار

پیشنهاد سردبیر

بیشتر
اسرار یک سکه مجازی

اگر از بیت‌کوین، ارزش آن، قوانین خرید و فروش و جزئیات دیگر آن خبر ندارید، این گزارش را بخوانید

اسرار یک سکه مجازی

غائله غربالگری

انتشار اخبار تایید نشده درباره حذف غربالگری اجباری با واکنش‌های مختلفی روبه‌رو شد

غائله غربالگری

پیشخوان

بیشتر