به گزارش جام جم آنلاین، دوران سالمندی یکی از حساس ترین دوران های زندگی و به عبارتی دوره زنده شدن و تکرار حساسیتهایی مشابه سنین کودکی است.
دورهای که تقریبا تمامی رفتارها و برخوردهای افراد مثل دوره کودکی سریع و با حساسیت شکل میگیرند و البته تفاوت های بسیاری هم در این دو دوره مشاهده میشود.
زود رنجی سالمندان اتفاقی طبیعی و معمول در این دوره از زندگی محسوب میشود و اطرافیان فرد سالمند باید تمام تلاش خود را برای جلوگیری از تنش و درگیری در حضور او به کار بگیرند.
بسیاری از افراد از ورود به دوره سالمندی ترس و هراسی عجیب دارند و علت آن به تفکر غالبی با عنوان کاهش کارایی و اثربخشی در دوره سالمندی و پیری بازمیگردد و البته از بین رفتن چنین هراسی به عوامل مختلفی بستگی دارد.
احترام گذاشتن به سالمندان و داشتن رفتاری همراه با احترام و همچنین محبت و مهربانی در برخورد و رفتار با فرد سالمند به او این احساس را تزریق میکند که هنوز هم برای دیگران مهم و قابل ارزش و احترام است.
از افسردگی سالمندی غفلت نکنید
بروز این احساس که حتی اگر روزی توان انجام سادهترین کارها مثل لباس پوشیدن و انجام کارهای شخصی را هم نداشته باشیم حس خوشایندی نخواهد بود و یکی از مهمترین نکات مراقبت از سالمندان جلوگیری از شکلگیری چنین تفکراتی است.
سندروم آشیانه خالی را بشناسید
پرندهای را در نظر بگیرید که چندین جوجه دارد و با بزرگتر شدن جوجهها هر کدام به سویی میروند و او تنها میماند که تشبیه این اتفاق به زندگی انسان بی مناسبت و بی دلیل نیست.
در دوره سالمندی یک اختلال و شبه بیماری به نام سندروم آشیانه خالی داریم و خانه و آشیانه سالمند همانند پرندهای است که با رفتن فرزندانش تنها میماند و تنهایی و نداشتن همدم و فردی همدل و بیاهمیتی اطرافیان و نزدیکان روحیه فرد سالمند را کسل و بیمار میکند و باعث ناامیدی و افسردگی او میشود.
به همان اندازه که مراقبت از سالمندان و سر زدن منظم به آنها اهمیت دارد، به همان اندازه هم رعایت حریم خصوصی آنها مهم و قابل احترام است.
فرد در دوره سالمندی در هشتمین و آخرین مرحله زندگی روانی و اجتماعی قرار دارد و در این دوره به بررسی گذشته خود میپردازد و اگر از زندگی احساس رضایت داشته باشد دوره سالمندی خوبی را سپری میکند و اگر از وضعیت گذشته خود راضی نباشد، روحیه او کسل شده و در برخی از مواقع به خود آسیب میرساند.
اعلام رضایت از نحوه زندگی که فرد سالمند در گذشته پشت سر گذاشته است، حس امیدواری را در او ایجاد کرده و از ایجاد افکار باطل و آسیب زننده در او جلوگیری میکند.
در برخی از موارد متاسفانه عدم رضایت فرد سالمند از زندگی گذشته و وضعیتی که دارد، به خودکشی و افکاری برای پایان دادن به زندگی او منجر میشود و بیان خاطرات خوب و شیرین زندگی سالمند و مفید نشان دادن او در هر شرایطی از مهمترین راههای افزایش امید به زندگی سالمندان به شمار میرود.
کلام و رفتار محبت آمیز با سالمندان و همچنین همراهی آنها در انجام و تحقق کارهای مورد علاقهشان روحیه این افراد را تقویت کرده و از بروز افسردگی و اضطراب و وسواس فکری درباره اینکه در این دوره ناتوان هستند خودداری خواهد کرد.
در نظر داشته باشید که فرد سالمند در کنار اینکه باید تغذیه کافی و مناسب داشته باشد و رژیم غذایی مفیدی برای او تعیین شود، به محبت و مهربانی و صبوری شما بیشتر از هر چیز دیگری نیاز دارد.
بهانهگیر شدن در دوره سالمندی اتفاقی بدیهی و عادی محسوب میشود و اطرافیان فرد سالمند باید با بهرهمندی از حضور موثر یک مشاور و روانشناس آگاه و خوب ترفندهای مناسب و جالبی را برای رفع این بهانهها به کار بگیرند.
یکی از چالشهای اصلی که پیش روی افراد سالمند قرار دارد، موضوع کنار گذاشتن آنها در این دوره و عدم بهرهمندی از تجربیات ارزنده و سازندهشان است و نوسان روحی و روانی سالمندان در بسیاری از موارد به این مسئله مربوط میشود.
توجه به تغذیه، تفریح و سرگرمی، ورزش مناسب با سن و همچنین همدلی و همراهی با فرد سالمند از جمله راهکارهای ساده و آسانی هستند که رعایت سلسلهوار آنها به حفظ نشاط و شادابی فرد در دوره سالمندی کمک میکند.
اگر پدر یا مادر سالمند شما و یا پدربزرگ و مادربزرگتان با شما زندگی نمیکند بهتر است فضای خانه او را متناسب با تواناییهای جسمی او مرتب و تجهیز کنید و البته از نظر خود او نیز حتما مشارکت بگیرید.
سالمندان گنجینههای ارزشمند و گرانبهایی هستند که حضور پربرکت آنها رنگ و روح زندگی را عوض میکند و مراقبت از این گنجینهها بدون هیچ تعارفی از ضروریات زندگی پر دردسر امروزی به شمار میرود.
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
«جامجم» در گفتوگو با عضو هیات علمی مرکز تحقیقات راه، مسکن و شهرسازی به بررسی اثرات منفی حفر چاههای عمیق میپردازد
سخنگوی صنعت آب در گفتوگو با جامجم: