عوارض نخوردن صبحانه
طبق تحقیقات دانشمندان برزیلی، با نخوردن صبحانه، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و بیماری‌های قلبی بسیار بالا می‌رود. به گزارش ایلنا، دانشمندان برزیلی می‌گویند، نخوردن صبحانه می‌تواند باعث بروز چاقی در نوجوانان شود.
پیش از این مجله EurekAlert در مقاله‌ای اعلام کرده بود نخوردن صبحانه و عادت داشتن به خوردن شام قبل از خواب، خطر مرگ پس از سکته قلبی را افزایش می‌دهد. خودداری از صرف صبحانه به همراه صرف شام قبل از خواب، 5-4 بار احتمال مرگ یا سکته قلبی دیگر را افزایش می‌دهد. محققان متذکر شدند که تصحیح رژیم غذایی به شکل ارزان و ساده، می‌تواند شاخص‌های سیستم قلب و عروق را بهبود بخشد. دکتر مارکوس مینیکوچی از دانشگاه دولتی سان پائولو در این خصوص گفت: صبحانه خوب باید شامل شیر کم‌چربی، ماست شیرین و پنیر، نان و میوه باشد. مقدار کالری آن باید از 15 تا 35 درصد مقدار کالری مصرفی روزانه باشد. شام را باید حداقل دو ساعت قبل از خواب صرف کرد.
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
جنبش مردمی سوریه
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
گفت و گو
«جام‌جم» در گفت‌وگو با رئیس سازمان امور اجتماعی کشور بررسی کرد
نوجوانی آسیب‌های اجتماعی
در گفت‌وگوی خبرنگار «جام‌جم» در بیروت با شیخ صهیب حبلی، عضو ارشد علمای مقاومت اسلامی لبنان مطرح شد:
پشت پرده پروژه خلع‌سلاح مقاومت
در گفت‌وگوی «جام‌جم» با معاون مشارکت‌های مردمی کمیته امداد مطرح شد