خوراکی سالم بخورید، سلامت باشید
گلاب: برای پاکسازی پوست بسیار موثر بوده، باعث آبرسانی آن میشود و التهاب پوستی را که دچار آفتاب سوختگی شده خیلی سریع برطرف میکند. در ضمن باعث کاهش استرس و ضدافسردگی میشود.
سیب زمینی: بهدلیل داشتن کربوهیدرات فراوان رژیم غذایی مناسبی برای ورزشکاران است. فیبر داشته و ضدیبوست بوده و سرشار از فسفر و کلسیم است.
گوجه فرنگی: غنی از پروتئین بوده و تاثیر مثبتی برتقویت عضلات دارد. بهدلیل داشتن رنگدانه قرمز ضدسرطانی (بخصوص سرطان پروستات) بسیار قوی است.
ریواس: اشتهاآور و ضدیبوست است و به هضم غذا کمک میکند. کالری کمی داشته، سوخت و ساز بدن را بالا برده و باعث لاغری میشود.
گفت و گو
