خوراکی سالم بخورید، سلامت باشید
شیر کاکائو حاوی پتاسیم بیشتری نسبت به موز است و الکترولیت آن از یک نوشیدنی انرژیزا بیشتر است. این نوشیدنی آب مورد نیاز بدن را هنگام ورزش تامین کرده و از دهیدراته شدن بدن جلوگیری میکنند.
گردو یکی از منابع خوب امگا3 است که در افرادی که ماهی نمیخورند، جایگزین بسیار مناسبی است و سبب بهبود عملکرد قلب و عروق میشود.
برای گرفتن تلخی بادمجان با مادهای غیر از نمک، کاسهای را از آب پرکرده و سه قاشق آبلیمو در آن ریخته و بادمجانها را داخل آن بگذارید و اجازه دهید ده دقیقه بمانند و بعد بادمجانها را بیرون آورده و فشار بدهید تا آب اضافی آنها گرفته شود و استفاده کنید.
قبل از سرو یک غذای گرم بشقاب را گرم کنید و قبل از سرو یک غذای سرد آن را خنک کنید. با همین ترفند کوچک میتوانید به حفظ طعم قوی و تازگی غذا کمک کنید.
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
آخرین تمرینهای تیم ملی فوتبال در سایه حمایت فوقالعاده مردم مکزیک
طنین «زندهباد ایران» در تیخوانا
حسین کعبی: وقتی فیگو را در جام جهانی زدم....
اگر VAR بود دو بار اخراج میشدم!
گفت و گو
