
به گزارش جام جم انلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، بررسیهای اخیر پژوهشگران، نشان داده است که آدمها در زمان کمخوابی، هرروز حدود 400کالری بیشتر از زمانی که به اندازه کافی میخوابند، دریافت میکنند.
از سوی دیگر، کسانی که خواب کافی ندارند، میل بیشتری به مصرف خوراکیهای چرب دارند و از آنجا که در طول روز، کسل و کمانرژی هستند، با کمتحرکی، امکان سوختن کالریهای دریافتشده را فراهم نمیکنند.
فشارخون بالا، ابتلا به بیماریهای قلبی و دیابت نوعدو، از دیگر مشکلاتی است که کمخوابها با آن درگیر هستند و به باور متخصصان، برای کاهش احتمال ابتلا به این بیماریها و البته بهسامان نگهداشتن وزنتان، باید هرشب به همان اندازه توصیهشده، بخوابید.
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
حجتالاسلام دکتر حسن رضاییمهر، استاد سطوح عالی حوزه علمیه قم از مهمترین نقش رئیس مکتب جعفری میگوید