در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
آیا بین خواب و لاغری ارتباطی وجود دارد؟
محققان می‌گویند اگر شب‌ها کمتر از 7ساعت می‌خوابید، نه تنها زمینه را برای ضعیف‌شدن حافظه و افسرده‌شدنتان فراهم می‌کنید، بلکه این موضوع ممکن است باعث شود هرروز چاق‌تر از قبل شوید.
به گزارش جام جم انلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، بررسی‌های اخیر پژوهشگران، نشان داده است که آدم‌ها در زمان کم‌خوابی، هرروز حدود 400کالری بیشتر از زمانی که به اندازه کافی می‌خوابند، دریافت می‌کنند.
از سوی دیگر، کسانی که خواب کافی ندارند، میل بیشتری به مصرف خوراکی‌های چرب دارند و از آنجا که در طول روز، کسل و کم‌انرژی هستند، با کم‌تحرکی، امکان سوختن کالری‌های دریافت‌شده را فراهم نمی‌کنند.
فشارخون بالا، ابتلا به بیماری‌های قلبی و دیابت نوع‌دو، از دیگر مشکلاتی است که کم‌خواب‌ها با آن درگیر هستند و به باور متخصصان، برای کاهش احتمال ابتلا به این بیماری‌ها و البته به‌سامان نگه‌داشتن وزنتان، باید هرشب به همان اندازه توصیه‌شده، بخوابید.
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
چند نکته درباره اهمیت سفر امیر قطر به ایران
گفت و گو
گفتوگوی عیدانه با نخستین مدال‌آور نقره زنان ایران در رقابت‌های المپیک
ناهید کیانی: به امام رضا(ع) ارادت ویژه‌ای دارم
رئیس سازمان اورژانس کشور از برنامه‌های امدادگران در تعطیلات عید می‌گوید
سال را سالم نو کنیم
در گفتوگوی اختصاصی «جام‌جم» با دکتر محمد‌جواد ایروانی، عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام بررسی شد