در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
بروکلی بخورید و لاغر شوید. فیبر بالای موجود در کلم بروکلی باعث پر شدن حجم معده میشود و از پرخوری بیش از حد جلوگیری می‌کند.
با آبکش کردن برنج، ویتامین‌های محلول در آب آن مانند ویتامین‌های گروه B از بین میروند. پس تا می‌توانید از برنج کته استفاده کنید.
ماهی تن منبع غنی ویتامینD است. سطح بالای ویتامینD، احتمال ابتلا به سرطان‌های پروستات، روده بزرگ و لوزالمعده را کمتر می‌کند.
سفیده تخم مرغ با وجود غنی بودن از خالص‌‌ترین نوع پروتئین، دارای میزان ناچیزی از کربوهیدرات ها، چربی و کلسترول است. پروتئین سفیده تخم مرغ به‌راحتی جذب ماهیچه‌‌ها میشود و برای ورزشکاران حرفه‌ای و بدنسازان مفید است.
نظرات کاربران
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
تثبیت قدرت بازدارندگی ایران
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
نفوذ به عمق رژیم صهیونیستی
یک کارشناس مسائل سیاسی در گفتگو با جام جم آنلاین:
ضربه دوم ایران از توان اسرائیل خارج است
گفت و گو
گفت‌وگوی «جام‌جم» با میثم عبدی، کارگردان نمایش رومئو و ژولیت و چند کاراکتر دیگر
فرزند زمانه خود باش
یک کارشناس مسائل سیاسی در گفتگو با جام جم آنلاین:
ضربه دوم ایران از توان اسرائیل خارج است
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
صهیونیست‌ها بر لبه پرتگاه تاریخ
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد؛