خوراکی سالم بخورید، سلامت باشید
اگر به کم کاری تیروئید مبتلا هستید، فندق بخورید. فندق سرشار از سلنیوم است که به تیروئید کمک میکند عملکرد خوبی داشته باشد.
اگر مشکل کم خوابی یا بیخوابی دارید، حتما پیش از خواب، مقداری عرق بهار نارنج یا چای آن را بنوشید.
اگر میخواهید پنیر پیتزای شما خوب کش بیاید قبل از اینکه پیتزا را داخل فر بگذارید روی آن آب اسپری کنید.
بادام هندی منبع خوبی از ویتامین کا است که به تنظیم انعقاد خون کمک میکند.
گفت و گو
نادر فریادشیران در گفت و گوی اختصاصی با جام جم آنلاین؛
۱۶ نفر را با خودم به جام جهانی نمیبردم / فرانسه، شانس اول قهرمانی
