بهترین وضعیت خوابیدن برای بدن کدام است؟

محققان می گویند، خوابیدن روی پهلوی چپ برای بدن مناسب تر است.
کد خبر: ۱۰۱۵۱۱۸
بهترین وضعیت خوابیدن برای بدن کدام است؟

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از العالم ، به عقیده کارشناسان حوزه سلامت، خوابیدن روی پهلو کمترین ضرر طبیعی را برای ستون فقرات به همراه دارد.


بعلاوه، با توجه به مسیری که روده در شکم دنبال می کند، در صورتی که به پهلوی چپ بخوابید ضایعات مواد غذایی هرچه سریع تر پردازش می شوند. در این وضعیت غذا روان تر و سریع تر از روده کوچک به روده بزرگ منتقل می شود.

حتی توصیه می شود پس از خوردن غذا به مدت 10 دقیقه روی پهلوی چپ خود دراز بکشید تا به گوارش هر چه بهتر مواد غذایی کمک کرده و بهبودی سریع تر از "کمای غذایی" (حالتی از خواب یا بی حالی شدید که به واسطه مصرف مقدار زیاد غذا شکل می گیرد)، حاصل شود.

دانشمندان همچنین می گویند، بخش اعظم سیستم لنفاوی در سمت چپ بدن قرار گرفته و هنگامی که تراکم لنفاوی رخ می دهد، اغلب سمت چپ بدن را درگیر می کند؛ در نتیجه هنگامی که روی پهلوی چپ خود خوابیده اید، به نیروی گرانش اجازه می دهید تا مقداری از فشار تخلیه لنف از قلب و طحال شما دور شود.

newsQrCode
ارسال نظرات در انتظار بررسی: ۰ انتشار یافته: ۵
عباس
Iran, Islamic Republic of
۱۵:۵۳ - ۱۳۹۶/۰۱/۱۴
۰
۰
باتوجه به احادیث و روایات بهترین وضعیت خواب ،خوابیدن بر پهلوی راست و گذاشتن دست زیر گونه راست میباشد لطفا كوركورانه هر چیزی را نپذیرید و انتشار ندهید شما مسئولید!!!!!!!
عباس 09124035416
Iran, Islamic Republic of
۱۵:۵۶ - ۱۳۹۶/۰۱/۱۴
۰
۰
این موضوع مغایر با اموزه های اسلامی است
بینام
Iran, Islamic Republic of
۱۷:۴۵ - ۱۳۹۶/۰۱/۱۴
۰
۰
خوابیدن روی پهلوی چپ روی قلب فشار میاورد
سهند
Iran, Islamic Republic of
۰۸:۱۴ - ۱۳۹۶/۰۱/۱۵
۰
۰
فیزیولوژی بدن انسان طوری خلق شده كه در حالت خوابیدن به پهلوی چپ خون راحتتر از قلب تخلیه و پمپاژ میشه
مطلب درستی رو گذاشته برا گوارش بهتر غذا خوابیدن به پهلوی چپ بهتره
حسین
Iran, Islamic Republic of
۰۸:۵۷ - ۱۳۹۶/۰۱/۱۵
۰
۰
ضمنا با انحنایی كه در ورودی مری به معده وجود دارد ، خوابیدن به پهلوی چپ باعث جلوگیری از رفلكس معده میشود
و خوابیدن به پهلوی راست رفلكس معده را بهمراه دارد
كافی است امتحان كنید و یا با دیدن اناتومی معده پی به این مورد ببریم.
در ضمن به نظر من هر كسی بنا به دستور بدنش بخوابد بهتر است،
یك نسخه برای همه درست نیست.
بدن و طبیعت خودشان بهتر تصمیم میگیرند اگر رفتار های ما درست باشد و در خوردن و خوابیدن و ... همیشه تعادل را حفظ كنیم

نیازمندی ها