برچسب ها - رفع خستگی
جهت رفع خستگی در ورزشکاران می‌توان برخی ویتامین‌ها و املاح را مصرف کرد.
کد خبر: ۱۳۹۹۰۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۵
تغذیه سالم
کافئین یک محرک طبیعی است که مصرف آن در بین همه مردم رواج دارد. این ماده خواب‌آلودگی و استرس را از بین می‌برد و مزایایی در حوزه سلامتی دارد. اما هنوز این سؤال پرسیده می‌شود که «آیا واقعا مصرف این حجم از کافئین خوب است یا بد؟»
کد خبر: ۱۳۱۸۷۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۲
قهوه می‌تواند اثراتی را بر روی پوست بگذارد که مصرف بیش از حد آن توصیه نمی‌شود.
کد خبر: ۱۱۷۲۸۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۵
ژاپنی ها یک روش عجیب برای ماساژ درمانی و رفع خستگی دارند.
کد خبر: ۹۸۴۷۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۱
از زیبایی و کاهش چروک‌های پوست تا درمان میگرن و رفع سکسکه
جام جم سرا- یکی از مفیدترین مرکباتی که خواص آن هم در ظاهر و زیبایی اثر می‌گذارد و هم بر باطن و حفظ سلامتی، لیموترش است. با ۹ خاصیت این میوه آشنا شوید که درصد بالایی از ویتامین ث، ویتامین‌های گروه ب و ویتامین آ، دارد و سرشار از املاح معدنی فراروان همچون پتاسیم، منگنز، منیزیم و... است.
کد خبر: ۸۰۴۶۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۱۵
جام جم سرا- آب گیلاس علاوه بر آن‌که نوشیدنی خوش‌طعمی به شمار می‌رود، فوائد و خواص بسیاری نیز برای بدن انسان دارد که یکی از آنها تجدید قوا در هنگام خستگی است.
کد خبر: ۷۹۳۸۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۱۳
جام جم سرا:مبارزه با خستگی، بخصوص در محل کار، از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. با اعمال چند ترفند ساده و بدون استفاده از کافئین موجود در قهوه یا چای می‌توان بر خستگی غلبه کرد.
کد خبر: ۷۶۴۵۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۰۸
جام جم سرا: کدو حلوایی یا همان کدو تنبل، یک خوردنی کم‌کالری و در عین حال سرشار از انواع ویتامین‌ها و بتاکاروتن است که خواصی سرشار برای حفظ سلامتی بدن دارد.
کد خبر: ۷۶۲۶۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۰۴
جام جم سرا:خستگی یکی از ویژگی‌های بارز انسان‌های امروزی است. مشکلات و گرفتاری‌هایی که ما در طول روز با آنها درگیر هستیم، باعث می‌شود که خیلی زود احساس خستگی کنیم؛ اما این احساس بیشتر وقت‌ها جسمی نیست بلکه روحی است. ما در این نوشتار به بیان پنج روش ساده می‌پردازیم که می‌تواند خستگی را طی مدت کوتاهی از ما دور کند و انرژی ما را باز گرداند.
کد خبر: ۷۵۸۹۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۲۵
افزایش انرژی و رفع خستگی با اصلاح تغذیه
جام جم سرا: در خوردن غذا باید هوشیار باشید و فقط به کم چرب یا بدون چربی بودن آنها اکتفا نکنید، زیرا برخی غذاها علاوه بر اثراتشان بر چاقی و لاغری، سبب تنبلی، کاهش انرژی و خستگی نیز می‌شوند.
کد خبر: ۷۵۴۵۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۱۰
بر اساس تحقیقی که در دانشکده پزشکی هاروارد صورت گرفته، ما معمولاً در طول روز سرحال هستیم، سپس با نزدیک شدن به غروب به تدریج دچار خوب‌آلودگی می‌شویم. اما بعضی از ما، حوالی ظهر احساس خواب‌آلودگی می‌کنیم، و بهترین راه حل برای فائق شدن بر احساس منگی ناشی از آن، یک چُرت کوتاه است.
کد خبر: ۷۴۷۳۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۱۷
شروع فصل سرما و کاهش دما، تاریکی‌های طولانی مدت در ۲۴ ساعت شبانه‌روز و مانند این‌ها، می‌تواند احساس خستگی و رخوت را در افراد بیشتر کند. بویژه افرادی که صبح زود و در تاریکی هوا از خانه خارج شده و در تاریکی هم به منازلشان بازمی‌گردند اغلب احساس خستگی بیشتری می‌کنند.
کد خبر: ۷۴۱۰۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۰۱
اگر به خاطر طعم خاص لیموترش از مصرف آن غافل هستید باید بدانید که این میوه از خانواده مرکبات حاوی خواص بیشماری برای سلامتی است.
کد خبر: ۶۹۴۸۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۲۱
یک کارشناس طب سنتی گفت: نوشیدنی‌ها علاوه بر اینکه نیازمندی‌های بدن انسان را تامین می‌کند، بسیاری از ناراحتی‌ها و کسالت‌ها را بر طرف می‌کند، مثلاً نوشیدن یک لیوان آب و عسل و لیمو ترش برای رفع خستگی مفید است و نشاط خاصی به افراد می‌دهد.
کد خبر: ۶۵۸۷۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۱/۱۳
بعضی از افراد برای رفع خستگی ، اقدام به شکستن قلنج می‌کنند، حال آن که عمل شکستن قولنج آسیب بسیار جدی به مفاصل میرساند و به مرور زمان باعث بروز مشکلات در مفاصل و حتی جابه‌جایی آن می‌شود.
کد خبر: ۶۵۵۸۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۲/۲۴
پایان دادن به خستگی و استرس که دیگر دو بخش جدا نشدنی زندگی امروزی شده است در نظر شمار فراوانی از ساکنان شهرهای بزرگ و پر جمعیت یک رویای دست نیافتنی است. به چهره مسافران خسته که در مترو منتظر شنیدن سوت قطارند یا در انتظار رسیدن تاکسی لحظه شماری می‌کنند نیم نگاهی هم که بیندازی، سنگینی نگاه خسته‌ای را احساس می‌کنی که حکایت از یک روز کاری طولانی و استرس آفرین داشته است. برای مهار خستگی‌های کار و آغاز یک روز پرنشاط کافی است تکنیک‌های ساده شادی بخش را شناخت تا به خستگی پایان بخشید.
کد خبر: ۶۴۰۹۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۱/۱۰
تا به حال شده است که دلتان بخواهد دکمه ریست مغزتان را درست مثل زمانی که کامپیوترتان را ریبوت می‌کنید فشار دهید؟
کد خبر: ۶۱۷۳۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۸/۲۹
حتما شما هم با بانوانی که مدام احساس خستگی می‌کنند روبه‌رو شده اید. میزان ساعات کاری این دسته از خانم‌ها خیلی بیشتر از استراحتشان نیست و شب‌ها هم بیشتر از پنج ساعت می‌خوابند. پس چرا مدام از خستگی شکایت می‌کنند؟ راه برطرف کردن این احساس و رسیدن به شادای برای آنها چیست؟
کد خبر: ۶۱۲۵۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۸/۱۳
به گفته یک کارشناس تغذیه، مصرف انار نه تنها برای رفع خستگی و آرامش اعصاب مفید است، بل که به واسطه داشتن مواد آنتی‌اکسیدانی از بروز سرطان جلوگیری کرده و رشد تومورهای سرطانی مانند سرطان پوست و پروستات را کُند می‌کند.
کد خبر: ۶۰۹۵۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۸/۰۴
معمولاً همه ما دوست داریم درباره سلامت خود چیزهای زیادی بدانیم. پزشکان نیز در این زمینه تجربه‌های زیادی دارند که در این مطلب به نقل از «نیوزویک» به چند نمونه از آن اشاره می‌کنیم. این تجربه‌ها نتیجه مطالعه و تلاش محققان زیادی بوده است که باعث جوانی و سلامت شما می‌شود. در ادامه به چند پیشنهاد در این باره اشاره می‌کنیم.
کد خبر: ۵۸۷۷۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۵/۲۲
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
جنبش مردمی سوریه
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
گفت و گو
رئیس سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور در گفتوگو با «جامجم» مطرح کرد
امید اجتماعی با وحدت ملی جوانه زد
دکتر محمد اسحاقی، استاد دانشگاه تهران:
کلیدهای تاب‌آوری ملت ایران
محمدرضا مهدوی در گفتوگو با «جامجم»: