کلید گذر ‌از ‌روزهای پرتنش

طولانی‌شدن این روند باعث خستگی روانی و افزایش اضطراب در دانش‌آموزان شده است. البته باید توجه داشت که واکنش دانش‌آموزان متفاوت بوده؛ برخی امید داشتند آزمون به‌زودی برگزار شود و مطالعه را ادامه دادند؛ برخی دیگر به‌دلیل شرایط جنگ و اضطراب محیط، از برنامه درس‌خواندن فاصله گرفتند و حتی عده‌ای درس را کنار گذاشتند. به عبارت دیگر تغییر شرایط زندگی و فشارهای روانی باعث شده بسیاری از دانش‌آموزان احساس عقب‌ماندگی و استرس بیشتری پیدا کنند. دانش‌آموزانی هم هستند که به‌دلیل آسیب‌های جنگ و فقدان عزیزان، دچار تروما شده‌اند و شرایط بسیار سخت‌تری دارند. در این شرایط، باید به همه دانش‌آموزان یادآوری کنیم که جنگ تأثیر شدید روانی دارد و کمتر کسی توانسته مثل قبل درس بخواند؛ بنابراین احساس عقب‌ماندگی طبیعی است و نباید باعث افزایش اضطراب شود. اکنون در دو هفته پایانی تا کنکور، لازم نیست دانش‌آموزان خود را تحت فشار زیاد قرار دهند. لازم به یادآوری است که جسم‌ و روان در شرایط بحران توان کمتری دارد و بهتر است دانش‌آموزان با مرور نکات مهم، آمادگی خود را حفظ کنند. والدین هم نقش مهمی در حفظ آرامش خانواده دارند. آرامش والدین به دانش‌آموزان کمک می‌کند بهتر با شرایط کنار بیایند. خواب کافی، تغذیه مناسب و استراحت هم به‌اندازه مطالعه اهمیت دارد. همه باید بدانند شرایط هنوز کاملا پایدار نیست و باید برای هر احتمالی آماده باشند. در نهایت، همراهی، درک متقابل و مراقبت از سلامت روان، کلید گذر موفق از این روزهای پرتنش است.