در تمام مقالات تغذیه ای و سلامتی خوردن ماهی را راهی برای سالم ماندن عنوان می کنند. این حرف کاملاً درست است و ماهی یکی از مواد غذایی لازم برای داشتن تغذیه ای سالم و متعادل است.
جام جم سرا: ورزش و انجام حرکات ورزشی برای سالم و جوان نگهداشتن جسم انسان توصیه میشود، اما آیا میدانید برای جوان نگهداشتن مغز و دوری از ابتلا به بیماریهایی مانند آلزایمر و زوال عقل نیز باید تمرینات و حرکات ذهنی و مغزی انجام شود؟