برچسب ها - تغذیه مناسب
مصرف صبحانه سالم در دانش آموزان و دانشجویان موجب افزایش قدرت یادگیری، تمرکز و تقویت حافظه می‌شود.
کد خبر: ۱۴۷۳۷۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۱
استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفت‌وگو با جام جم آنلاین:
استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران و متخصص تغذیه و رژیم شناسی می‌گوید: مصرف نان ناسالم، سرانه پایین لبنیات، مصرف کم میوه و سبزیجات، استفاده از روغن نامناسب و مصرف فست‌فود پنج مشکل تغذیه‌ای ایرانیان را تشکیل می‌دهد.
کد خبر: ۱۴۰۸۸۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۱
نگاه کردن‌های مداوم به گوشی های تلفن همراه سبب ضعیف شدن چشم می‌شود که با مصرف برخی خوراکی‌ها می‌توان از این موضوع پیشگیری کرد.
کد خبر: ۱۳۹۵۹۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۷
بیشتر بدانیم
تغییر فصل و تغییر آب‌و‌هوا معمولا بروز مشکلات سلامت را به همراه دارد. هرساله با تغییر فصل از پاییز به زمستان، بادهای تند شروع به وزیدن می‌کنند، دما پایین می‌آید و ناگهان شما خود را در محاصره عطسه و سرفه می‌بینید. اینکه چگونه و چرا این اتفاق رخ می‌دهد و برای جلوگیری از آن چه کاری می‌توانیم انجام دهیم موضوعی است که در ادامه به آن پرداخته‌ایم.
کد خبر: ۱۳۵۲۸۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۳
مدیر کل دفتر سلامت و تندرستی وزارت آموزش و پرورش خبر داد
مدیر کل دفتر سلامت و تندرستی وزارت آموزش و پرورش گفت: وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، با هدف اطلاع رسانی در حوزه واکسیناسیون، سایت nut.behdasht.gov.ir را، راه‌اندازی کرد.
کد خبر: ۱۳۳۱۵۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۰
عضو هیئت علمی گروه روانشناسی بالینی دانشگاه با اشاره به این که استرس زیاد موجب ایجاد اختلال در توجه و تمرکز و کاهش عملکرد داوطلبان در آزمون می شود به تبیین راهکارهای موثر برای حفظ آرامش و سلامت روان داوطلبان کنکور پرداخت.
کد خبر: ۱۳۲۴۰۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۹
تیروئید یک غده کوچک در بدن است که با ترشح هورمون تیروئید، تاثیر بسیار چشمگیری بر عملکرد ارگان‌های مختلف بدن دارد.
کد خبر: ۱۳۱۷۸۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۶
پژوهشگر طب سنتی و متخصص فیزیولوژی تشریح کرد؛
پژوهشگر طب سنتی و متخصص فیزیولوژی توضیحاتی درباره بایدها و نبایدهای تغذیه‌ای کنکوری ها ارائه داد.
کد خبر: ۱۳۱۷۶۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۶
چطور هجوم اخبار ناخوشایند به سمت روان‌مان را سد کنیم؟
خبر به‌قدری تکان‌دهنده است که شوک و بهت ناشی از آن تا مغز استخوان آدم نفوذ می‌کند. باور نمی‌کنی پدر و مادری بتوانند دست به قتل فجیع فرزندان‌شان بزنند.
کد خبر: ۱۳۱۷۲۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۳
بهتر است بدانید
وجود چربی در بدن برای ایجاد اسیدهای صفراوی، عملکرد قلبی عروقی و مجموعه ای از فرایندهای بدن ضروری است.
کد خبر: ۱۳۰۷۰۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۲
متخصص تغذیه و استاد دانشگاه شهیدبهشتی با تاکید بر اینکه با رعایت اصول تغذیه‌ای مناسب می‌توان آثار شیمیایی آلودگی هوا را مهار کرد، به افرادی که در این روزها مجبور به قرار گرفتن در معرض هوای آلوده هستند توصیه کرد، بلافاصله پس از رسیدن به منزل، یک لیوان شیر کم چرب مصرف کنید.
کد خبر: ۱۲۹۹۲۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۴
یک متخصص تغذیه در خصوص تغذیه مناسب در شب یلدا گفت: در شب یلدا باید تعادل و تناسب در مصرف مواد غذایی رعایت شود و شیرینی جات بهتر است که حذف شوند.
کد خبر: ۱۲۹۵۹۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۳۰
فیبر های غذایی بدن چیست؟
اگر شما می خواهید سالم باشید، به فیبر غذایی خود اهمیت دهید. فیبر نه تنها به حرکات روده کمک می کند، بلکه تحقیقات نشان داده است که در پایین آوردن کلسترول خون نیز نقشی مهم دارا است. حتی فیبر موجود در غذا، خطر سرطان کولون (سرطان روده بزرگ) را کاهش می دهد.
هنگامی که شما میوه جات، سبزیجات و دانه ها و غلات را مصرف می کنید، در واقع فیبر را به بدنتان وارد کرده اید.
کد خبر: ۱۲۹۲۶۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۸
روش هایی برای داشتن بدنی سالم
سلامتی واژه ای است با تعابیر مختلف که شامل عوامل بسیاری می شود از جمله: تغذیه، فعالیت و ورزش روزانه، چاقی یا لاغری مفرط، تیزهوشی افراد، میزان استرس و حتی سطح شادی و رضایت از زندگی! همه این عوامل دست به دست هم می دهند تا میزان سلامتی افراد مشخص شود
کد خبر: ۱۲۸۹۹۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۶
پزشکان فهرستی از محصولات را که به بدن برای مقاومت در برابر ویروس کرونا کمک می‌کند، معرفی کردند.
کد خبر: ۱۲۸۹۹۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۶
یک روانشناس نشانه‌های اضطراب ناشی از کرونا در بزرگسالان و کودکان، راهکارهای غلبه بر اضطراب، تشویش و دلشوره برای مقابله با این بیماری را بیان کرد.
کد خبر: ۱۲۸۷۸۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۸
متخصص تغذیه و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت: بهتر است افطار را با یک لیوان شیر گرم و خرما آغاز کنیم تا قند خون که کاهش یافته است، بالا برود.
کد خبر: ۱۲۶۴۹۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۸
برای پیشگیری از ابتلا به کرونا در ماه رمضان؛
یک کارشناس ارشد تغذیه گفت: مصرف حداقل هشت لیوان آب و مایعات در فاصله افطار تا سحر و هم‌چنین مصرف میوه برای تأمین آب و جبران کم آبی بدن به روزه داران در شرایط فعلی توصیه می‌شود.
کد خبر: ۱۲۶۴۹۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۷
یک متخصص تغذیه درباره رعایت برخی اصول به منظور حفظ آمادگی جسمانی در روزهای کرونایی توضیحاتی داد.
کد خبر: ۱۲۶۳۴۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۲
در دوران نقاهت بیماری، اشتهای از دست رفته فرد افزایش یافته و این زمان بهترین فرصت برای جبران کمبود آب، ویتامین‌ها، پروتئین و انرژی مورد نیاز بدن است که در طول دوره بیماری به علت افزایش نیاز به مواد مغذی، آب و الکترولیت ناشی از سوخت و ساز بالا در بدن به میزان کافی جذب نشده‌اند.
کد خبر: ۱۲۶۳۳۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۰
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
جنبش مردمی سوریه
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
گفت و گو
رئیس سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور در گفت‌وگو با «جامجم» مطرح کرد
امید اجتماعی با وحدت ملی جوانه زد
دکتر محمد اسحاقی، استاد دانشگاه تهران:
کلیدهای تاب‌آوری ملت ایران
محمدرضا مهدوی در گفت‌وگو با «جامجم»: