مراقب استرس‌های شغلی باشید

دکتر عاطفه قنبری، روانپزشک در گفت‌وگو با جام‌جم با اشاره به مطلب فوق افزود: همچنین افرادی که سابقه ابتلا به اختلالات روانپزشکی یا زمینه ژنتیکی ابتلا به اختلالات روانپزشکی را دارند در خطر بیشتری از نظر ابتلا به این نوع استرس‌ها هستند. البته مشاغل پراسترس و بویژه کارهای شیفتی با سطح پایین‌تری از رضایت شغلی همراه است که این نارضایتی معمولا از ناهماهنگی بین وضعیت شغلی ایده‌آل و واقعی، حمایت ناکافی در محل کار، ساعات کاری زیاد، نداشتن زمان استراحت کافی و حمایت اجتماعی محدود نشأت می‌گیرد. وی با اشاره به راهکارهایی برای کاهش استرس‌های شغلی ادامه داد: بهبود شرایط کار و ارتقای سطح پشتیبانی و حمایت کارفرما از کارمندان از یک‌سو و بهره‌گیری از یکسری مکانیسم‌های مقابله‌ای در محیط کار چون داشتن روحیه شوخ‌طبعی و کسب حمایت عاطفی به کاهش تنش‌های مربوط به محیط کار کمک می‌کند.