آیا به دنبال انگیزه برای ورزش هستید؟
در این کلیپ ورزشکار به طرز ماهرانه‌ای حرکات قدرتی را به صورت ترکیبی با حرکات بدنسازی و فیتنس در کنار یکدیگر قرار داده است.
اگر یاد بگیرید که تحمل دردها را داشته باشید. به رنج‌ها اعتماد داشته باشید و روحیه مبارز بودن خود را حفظ کنید. آیا هنوز حاضرید شانس خود را امتحان کنید؟
اگر زمان بیشتری را برای تمرین روزانه اختصاص می‌دادید و زمان کمتری را برای برنامه آخر هفته...
برای داشتن بدن عضله‌ای و خشک به سخت کوشی و ممارست نیاز است.
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
جنبش مردمی سوریه
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
گفت و گو
تهیه‌کننده، نویسنده و بازیگران مجموعه شبکه سه، از چالش‌های تولید یک قصه اجتماعی می‌گویند
یزدان؛ تصویری واقعی از یک کلان‌شهر
در گفت‌وگو با یک جامعه‌شناس، تهدیدات و فرصت‌های هوش مصنوعی برای خانواده‌های ایرانی را بررسی کرده‌ایم
جا مانده از نسل هوش مصنوعی
سعید شیخ‌‌زاده در گفت‌وگو با «جام‌جم» عنوان کرد
استعدادیابی متفاوت در «مجرینو»
