آیا به دنبال انگیزه برای ورزش هستید؟

اگر یاد بگیرید که تحمل دردها را داشته باشید. به رنج‌ها اعتماد داشته باشید و روحیه مبارز بودن خود را حفظ کنید. آیا هنوز حاضرید شانس خود را امتحان کنید؟

اگر زمان بیشتری را برای تمرین روزانه اختصاص می‌دادید و زمان کمتری را برای برنامه آخر هفته...

برای داشتن بدن عضله‌ای و خشک به سخت کوشی و ممارست نیاز است.