نوجوانان سالم شادترند

به گزارش "ساینس دیلی" شیوه زندگی مهمترین عامل در شاد بودن نوجوان و نحوه نگرش او به زندگی است.
نوجوانانی که شیوه زندگی مناسبی ندارند و بیشتر از فست فود و غذاهای آماده استفاده می‌کنند به نسبت هم سن و سالانی که عادات غذایی مناسب و سالم دارند پرخاشگرترند.

تحقیقات نشان داده است که نوجوانان سیگاری به ندرت شادبودن را احساس می‌کنند.

مهمترین سن برای تعیین الگوی مناسب زندگی 12 تا 13 سال است. معمولاً سبک زندگی نوجوان در این دوران شیوه انتخابی او در تمام مدت زندگی است.

محققان در ادامه می‌گویند نوجوانانی که در این سنین تغذیه سالمی ندارند به رفتارهای پرخطر گرایش بیشتری دارند.

میزان شادی نوجوانان ارتباط مستقیم با مصرف سبزی و میوه دارد. همچنین مصرف چیپس، فست فود و خوراکی های چرب و بسیار شیرین میزان شادی را به مراتب کاهش می‌دهد.

یکی دیگر از عوامل موثر در شاد بودن نوجوانان برنامه ورزشی منظم است.

محققان به خانواده‌ها توصیه می‌کنند که در این دورن حساسیت بیشتری نسبت به برنامه غذایی و ورزشی نوجوانان داشته باشند چون در این دوران پایه و اساس نحوه زندگی آینده آنان شکل می‌گیرد.