خوابی رویایی با خوشخوابی مناسب

خوشخواب‌های مرغوب عمری طولانی دارند، اما آنها هر چقدر هم که بادوام باشند، وقتی عمرشان سر برسد و نیاز به تعویض پیدا کنند، علائمی را بروز می‌دهند که به ما می‌گویند وقت خرید یک تشک نو رسیده است. پس اگر یکی از این نشانه‌ها یا همه آنها را با هم دیدید، تردید نکنید که باید دست به جیب شوید و خوشخوابی جدید تهیه کنید.

وقتی از خواب بیدار می‌شوید، درد خفیفی را در کمر خود احساس می‌کنید؛ درست مثل این‌که استخوان‌هایتان له شده باشد و تا صبح به جای خوابیدن، سر پا ایستاده‌اید. این جمله را هم همیشه پیش خود تکرار می‌کنید که نمی‌دانم چرا در خانه فامیل یا در هتل بهتر خوابم می‌برد.

اما بعضی وقت‌ها عمق خرابی تشک بیشتر از یک احساس است، مثل وقتی که پارگی یا ساییدگی تشک با چشم قابل دیدن می‌شود یا وقتی که فرورفتگی و برآمدگی‌های ناخوشایندی در تشکتان ایجاد شده است.

وقتی این نشانه‌ها را دیدید، زمان دور انداختن تشک است، اما مهمتر از این اقدام، دانستن ویژگی‌های تشک خوب برای امیدوار شدن به داشتن خوابی راحت است.

هنوز هم زیبایی حرف اول را در انتخاب لوازم خانه می‌زند، اما وقتی پای خوابی خوش به میان می‌آید، باید به راحتی بیشتر از زیبایی توجه کرد. امروز دیگر عمر این جمله که تشک باید سفت باشد تا به کمر آسیبی نزند، سر آمده چون تحقیقات گوناگونی در جهان انجام شده که نشان می‌دهد تشک‌های معمولی بهتر از تشک‌های سفت، کمردرد را کنترل می‌کنند. تشک باید به اندازه‌ای سفت باشد که ستون مهره‌ها روی آن در وضعیت عملکرد، یعنی همان مقدار انحنایی که در حالت ایستاده در کمر وجود دارد، قرار بگیرد. اگر تشک آنقدر سفت باشد که این انحنا به طور کامل از بین برود یا آنقدر نرم باشد که کمر بیش از اندازه انحنا پیدا کند، فرد دچار کمردرد می‌شود‌.

یک تشک خوب تکیه‌گاه مناسبی برای بدن ـ از سر تا پا ـ است و حالت ستون فقرات را در همان وضعیت ایستاده نگه می‌دارد. پس هنگام خریدن تشک به وضعیت قرار گرفتن شانه، باسن و کمر روی آن دقت کنید، چون در هنگام خواب بیشترین وزن بدن روی این نقاط می‌افتد. بعد از انتخاب تشکی مناسب با ساختار بدن نوبت به خرید جنسی باکیفیت است؛ جنسی که شاید پول بیشتری بخواهد، اما کمی هزینه بیشتر به دوام بیشتر آن می‌ارزد. همان هنگامی که به جنس تشک توجه می‌کنید، نسبت به اندازه آن هم باید وسواس به خرج دهید و از خرید تشک‌های کوچک صرف‌نظر کنید، زیرا تشک خیلی کوچک آرامش و آزادی زمان خواب را از شما می‌گیرد.

فوم، هوا، آب و لاتکس 4 ماده‌ای هستند که در تولید خوشخواب‌ها به کار می‌روند؛ هرچند که هنوز هم مردم به خرید تشک‌هایی از جنس فوم، رغبت بیشتری نشان می‌دهند.

این روزها البته تشک‌های هوا هم طرفداران زیادی پیدا کرده‌اند که می‌توان میزان سفتی آنها را با یک کنترل از راه دور که به پمپ هوا متصل است، تنظیم کرد. تشک‌های آبی نیز طرفداران خاص خودشان را دارند و لذت شناور بودن در آب را تداعی می‌کنند. در این میان تشک‌های لاتکس نیز فرق چندانی با تشک‌های فنری ندارند.