افراد مبتلا به نارسایی کبد روزه نگیرند

دکتر آگاه همچنین در گفتگو با ایسنا به روزه داران توصیه کرد: از آنجا که خالی بودن معده و پرشدن ناگهانی آن از مهم‌ترین علت دل دردهای ناگهانی در روزه‌داران است این افراد نوشیدن مایعات گرم هنگام افطار را فراموش نکنند.

وی افزود: افراد باید روزه خود را به آرامی و با نوشیدنی‌های ولرم شروع کرده و از مصرف مایعات بسیار سرد و غذاهای چرب خودداری کنند.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران تاکید کرد: این افراد باید یک غذای سبک مانند نان و پنیر را هنگام افطار میل کنند و بعد از گذشت یک تا دو ساعت، غذای اصلی خود را مصرف کنند.

دکتر آگاه با بیان این‌که اغلب دل دردها با رعایت نکات مذکور برطرف می‌شود، توصیه کرد: اگر این نوع دل دردها در طول ماه رمضان ادامه پیدا کرد، افراد باید حتما برای بررسی بیشتر به پزشک مراجعه کنند.

به گفته یک متخصص تغذیه، مصرف مواد نشاسته‌ای و غلات در وعده سحر از بروز سردرد، سرگیجه و عوارض عصبی مانند عصبانیت، بی‌حوصلگی و پرخاشگری پیشگیری می‌کند.

برلیانت بزرگمهر در گفتگو با فارس با تاکید بر این‌که افراد در وعده سحر از کربوهیدرات‌های پیچیده و مواد نشاسته‌ای به مقدار لازم و متعادل مصرف کنند، گفت: روزه‌دارانی که در طول روز مبتلا به سردرد یا سایر عوارض می‌شوند به این دلیل است که انرژی کافی برای فعالیت‌ سلول‌های عصبی را دریافت نمی‌کنند و دچار افت قند خون می‌شوند.وی تصریح کرد: افراط در مصرف مواد قندی بخصوص در وعده سحری به دلیل تحریک ترشح انسولین یکی از عوامل افت قند خون در طول روز است و بهتر است به جای مواد شیرین از مواد نشاسته‌ای به میزان متعادل استفاده شود.

بزرگمهر با تاکید بر این‌که روزه‌داران باید حتما سحری بخورند، مصرف سبزی‌ها و میوه‌های حاوی مقدار زیادی ویتامین‌ و املاح در ماه رمضان را ضروری دانست و افزود: از خوردن غذاهای شور و چرب در ماه رمضان باید پرهیز شود و به جای شیرینی‌ها و انواع مواد شیرین از مواد نشاسته‌ای به میزان متعادل استفاده شود.

این متخصص تغذیه، ماه رمضان را فرصت مناسبی برای افراد چاق دانست که وزن خود را به تعادل برسانند و گفت: روزه‌داری موقعیت مناسبی برای افرادی است که مبتلا به ریزه‌خواری هستند تا این اشکال را در خود برطرف کنند.