در واکنش به حمله رژیم صهیونیستی به ایران مطرح شد
گروه سلامت: کمردرد بارداری یکی از شایع‌ترین موارد شکایت زنان باردار است، اما متخصصان می‌گویند راه‌هایی وجود دارد که می‌توان با به کارگیری آنها کشیدگی و درد کمر را بهبود داد.
پژوهشگران انجمن بارداری آمریکا توصیه‌های زیر را برای بهبود کمردرد دوران بارداری ارائه کرده‌اند:سعی کنید با توصیه و مشورت پزشک خود ورزش کنید؛ چرا که ورزش کردن، بخش تحتانی کمر و شکم را تقویت کرده و از آن حمایت می‌کند.
کفش‌های راحت و مناسب بپوشید و از پوشیدن کفش‌های پاشنه‌دار خودداری کنید.
روی کمرتان نخوابید. تا جایی که می‌توانید استراحت کنید و پاهای خود را بالا نگه دارید.
سعی کنید از کمربندهای نگهدارنده استفاده کنید.
نظرات کاربران
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
کوه موش زایید!
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
اسرائیل به سرزمین سوخته بدل می‌شود؟
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
تثبیت قدرت بازدارندگی ایران
گفت و گو
علی برکه از رهبران حماس در گفت‌و‌گو با «جام‌جم»:
خطوط قرمز خود را در مذاکرات تغییر نمی‌دهیم
گفت‌وگوی «جام‌جم» با میثم عبدی، کارگردان نمایش رومئو و ژولیت و چند کاراکتر دیگر
فرزند زمانه خود باش
یک کارشناس مسائل سیاسی در گفتگو با جام جم آنلاین:
ضربه دوم ایران از توان اسرائیل خارج است
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد