تقویت حافظه و یادآوری بهتر

مغز انسان که از دو نیم کره راست و چپ تشکیل شده است ، حافظه بلندمدت در نیم کره راست و حافظه کوتاه مدت در نیم کره چپ قرار دارد؛ البته هوش و حافظه با هم تفاوت های زیادی دارند. هوش کاملا ذاتی است ، اما حافظه قابل تقویت شدن و کاملا اکتسابی است. ما می توانیم با استفاده از تکنیکهایی ، حافظه خود را قوی کنیم و اندازه شبکه های آن را که محل ذخیره و نگهداری اطلاعات است ، افزایش دهیم . روش های زیر تاثیر بسیار زیادی در افزایش میزان توانایی حافظه شما خواهد داشت .

کد خبر: ۱۶۳۶۹۹

تداعی لحظات یادآوری (قصد زمان) : هنگام مطالعه هر مبحث بکوشید لحظاتی را که قرار است مطالب یادآوری شود، در ذهن خود تداعی کنید و تصمیم بگیرید که این مطالب را تا روز کنکور در حافظه خود نگه دارید. فقط کافی است این کار را به صورت درونی (در ذهن خود) انجام دهید و بخواهید که مطالب تا روز کنکور در حافظه شما بمانند تا اولین کنکور آزمایشی.

فهمیدن و هضم کردن مطالب : برخی داوطلبان به دلیل فرصت کمی که دارند مطالب را بدون فهمیدن فقط حفظ می کنند. این کار ضمن ضعیف کردن قوای حافظه ، سبب مشکلات یادآوری خواهد شد؛ بنابراین توصیه می کنیم برای افزایش ماندگاری مطالب در ذهن ، آنها را خوب هضم کنید.

به حافظه خود اعتماد کنید: تحقیقات نشان داده است حافظه افرادی که به حافظه خود اعتماد می کنند در مقایسه با کسانی که به حافظه خود اعتماد ندارند، بسیار قوی تر است . در این آزمایش مشخص شد سوراخ های شبکه حافظه که محل ذخیره و نگهداری اطلاعات است با افزایش میزان اعتماد به حافظه دارای گنجایش بیشتری خواهد شد. پس به حافظه خودتان اعتماد کنید و بگویید که دارای حافظه قوی هستید و وقتی مطلبی را فراموش می کنید بگوید آن را به حافظه ام نسپارده ام.

از حافظه خود کار بکشید: عملکرد حافظه انسان تقریبا شبیه اندام هاست.

اگر با دست راست خود تمرین های ورزشی مداوم ، اصولی و مستمری انجام دهید دارای قدرت زیادی خواهد شد. حافظه انسان هم دقیقا به همین شکل عمل می کند. یعنی اگر با خواندن ، مطالعه و ... حافظه خود را فعال کنیم و از آن کار بکشیم ، قدرت آن افزایش خواهد یافت . مطالعه مستمر در تمامی زمینه ها سبب فعالیت حافظه و تقویت آن شود.