اجازه ورود افکار و هیجان منفی را به زندگی خود ندهید

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، وقتی هیجان در وجود انسان به وجود می&zwnj;آید، سبب مصرف انرژی بیشتر می&zwnj;شود همانطور که کار فیزیکی یا فکری نیز او را خسته می&zwnj;کنند. چنانچه هیجان از کنترل انسان خارج شده و بر عقل غالب شود، انسان از حالت طبیعی برای بروز رفتار مناسب و درست ناتوان می&zwnj;شود. خستگی روانی به معنای بیزاری از از زندگی، بی حوصلگی و بی هدفی در پی تجربه هیجانات بسیار به وجود می&zwnj;آیند ک به بی معنایی در زندگی ختم می&zwnj;شوند. افراد پرخاشگر و عصبی یا همان کسانی که به اصطلاح زود از کوره در می&zwnj;روند، ناسازگارترین رفتار آدمی را دارند، چون از دلخوری ساده شروع شده و به فاجعه ختم می&zwnj;شود. ما در مقابل دیگران دو نوع رفتار داریم، رفتاری که از نوع واکنش است و رفتار دیگر پاسخ است که تفاوت&zwnj;هایی باهم دارند. رفتار واکنشی پیرو افکار منفی غالب و هیجانات است، در هنگام بروز آن فرد به رفتاری که طرف مقابل از خود نشان می&zwnj;دهد فکر نمی&zwnj;کند. اما پاسخ، همراه با تفکر و توجه است و آگاهی فرد را در پی دارد. به افکار و هیجانات منفی نباید بها داد چرا که انسان را از رفتار بالغانه و و عاقلانه دور می&zwnj;کنند. اگر افکار منفی تبدیل به عادت در زندگی انسان شوند، در ناخودآگاه فرد قرار می&zwnj;گیرد و هر فکر منفی که به سوی ما بیاید، بدون هیچ تغییری پذیرفته شده و تبدیل به پذیرش عادت منفی می&zwnj;شود. اگر افکار منفی ما برسی نشوند سبک زندگی منفی را برای فرد ادامه دار می&zwnj;کنند. زمانی که انسان مورد هجمه هیجانات شدید مخصوصا نوع منفی آن قرار بگیرد، فرسودگی روانی ایجاد می&zwnj;کند. در اولین گام برای مقابله با افکار و هیجانات منفی، خوب است از افرادی با نگرش منفی به دور باشیم، امید را بیشتر از هر زمان دیگر در خود زنده نگه داشته و با اعتماد به نفس به راهی که انتخاب کرده ایم ایمان داشته باشیم. ریشه افکار و هیجان منفی در پس ذهن انسان و ورودی&zwnj;های آن است پس بهتر است درِب ذهن را به روی هر آنچه که منفیست بست و حال خود و انرژی مثبت را در خود تقویت کرد.