به گزارش جام جم آنلاین، ناصر رضایی پور در گفتگو با مهر گفت: در طول روزه داری نیز روشهایی برای کاهش عطش و حرارت وجود دارد که بوییدن سیب گلاب، خیار، لیمو و گلاب، اسپری کردن گلاب خنک در فضای اتاق و شستشوی سر و گردن و سینه با آب یا گلاب خنک از جمله این کارها است.
وی ادامه داد: تنفس هوا و نسیم خنک که حرارت زائد قلب را کاهشمیدهد، خواب روزانه حدود یک ساعت در میانه روز، توقف کمتر در آفتاب و کاهش فعالیتهای جسمی و فکری در محیط گرم، پوشیدن لباسهایی با رنگهای روشن و طبیعت خنک از دیگر اقداماتی است که روزه داران میتوانند انجام دهند.
این متخصص طب ایرانی گفت: همچنین پرهیز از بوها و عطرهای گرم، مالیدن روغن بادام یا بنفشه به شکم، گونهها، پیشانی و پشت گوشها و استراحت در جای تاریک با هوا و بوهای خنک نیز برای کاهش تشنگی و دمای بدن توصیه میشود.
رضایی پور با اشاره به اینکه تشنگی، لزوماً با نوشیدن آب برطرف نمیشود، گفت: مصرف کاهو، خیار بوتهای بدون پوست و بدون نمک، سکنجبین و خاکشیر نیز برای رفع تشنگی مفید است.
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
گروسی: مشکل تیم روحی و روانی است
شاهین بیانی در گفتوگو با «جامجم»: