آخرین تمرینهای تیم ملی فوتبال در سایه حمایت فوقالعاده مردم مکزیک
کمتر از 8 ساعت خواب، اضطراب میآورد
متخصصان سلامت در یک مطالعه تازه تاکید کردهاند افرادی که کمتر از هشت ساعت خواب شبانه دارند بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی یا اضطراب هستند.
در این بررسی، متخصصان علوم پزشکی در آمریکا دریافتند افرادی که در خواب منظم خود دچار مشکل هستند بسختی میتوانند توجه خود را از افکار منفی دور کنند. همچنین خواب ناکافی به افکار منفی مخربی منجر میشود که در نهایت در زندگی افراد تداخل ایجاد میکند. افکار منفی براحتی میتوانند افراد را در معرض انواع مختلف اختلالات روانشناختی از قبیل اضطراب یا افسردگی قرار دهند. متخصصان امیدوارند آزمایشاتِ آنها به راه حلی منجر شود که بتوانند از طریق تغییر الگوی خواب، اضطراب و افسردگی را درمان کنند./ ایسنا
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
حسین کعبی: وقتی فیگو را در جام جهانی زدم....
اگر VAR بود دو بار اخراج میشدم!
گفت و گو
