خوراکی سالم بخورید، سلامت باشید
رنگدانهای که باعث زردی زردچوبه میشود، خواص آنتیاکسیدانی و ضد التهابی قوی دارد. زردچوبه از سلولهای سالم در برابر سرطان پوست حفاظت میکند و رشد سلولهای سرطانی را به تاخیر میاندازد.
پتاسیم زیاد موجود در پرتقال باعث افزایش ادرار میشود و در نتیجه سموم را زودتر از بدن خارج میکند. به همین دلیل مصرف پرتقال هنگام بیماریهای فصل سرد سال توصیه میشود.
شلغم حاوی دو نوع فیبر محلول و غیرمحلول است. فیبرهای محلول شلغم برای درمان هموروئید و یبوست مفیدند و فیبرهای غیرمحلول آن به جذب کلسترول و کاهش میزان کلسترول بد خون یاری میرساند.
اگر به دلایل وراثتی یا ابتلا به سایر بیماریها، مستعد دیابت هستید، مصرف کلم سنگ را در رژیم غذاییتان قرار دهید که به کنترل قند خون کمک میکند. کلم سنگ همچنین حاوی مقادیر زیادی ویتامین C است.
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
در تپش این هفته، ماجرای فریب و تعرض در پوشش عرفانهای دروغین و رمالی را بررسی کردیم
پشت پرده اتاقهای دود و طلسـم
