در گزارشی پشت پرده شبکه جاسوسی و تخریب نیروهای حامی در منطقه را بررسی کرده‌ایم
لبنیات منبع اصلی استخوان سازی است و هر فنجان شیر، ۲۸۰ میلی گرم کلسیم دارد. اما شما می‌توانید برای کسب ۱۰۰۰ تا ۱۲۰۰ میلی گرم کلسیم مورد نیاز روزانه از محصولات گیاهی نیز استفاده کنید.
کد خبر: ۱۳۹۸۹۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۳
استرس بخشی جدایی ناپذیر از زندگی ماست. نحوه برخورد ما با آن، تفاوت را ایجاد می کند. ابتدا به جای روی آوردن به الکل، داروهای ضد افسردگی و داروهای ضد اضطراب به عنوان یک راه حل سریع، دستور العمل های طبیعی سالم را برای کاهش استرس امتحان کنید.
کد خبر: ۱۳۹۸۹۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۳
همه ما بارها شنیده‌ایم که ساده‌ترین راه برای این‌که اثر کربنی کمتری از خود در طبیعت به جا بگذارید این است که گیاهخوار شوید. پرورش گوشت گاو ۱۰۰برابر زمین بیشتری نسبت به نخودفرنگی یا سویا برای تولید همان مقدار پروتئین نیاز دارد.
کد خبر: ۱۳۹۳۳۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۵
براساس تحقیقی که اخیرا در نشست پاییزی انجمن شیمی آمریکا ارائه شد، شیرهای گیاهی جایگزین(vegan) دارای مقادیر کمتری از چهار ریزمغذی کلیدی نسبت به شیر گاو هستند. این مطالعه جدید که از سوی سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) انجام شده است، نشان می‌دهد میزان روی، سلنیوم، فسفر و منیزیم بین شیرهای گیاهی مختلف بسیار متفاوت است و به همین دلیل باید برچسب‌های غذایی دقیق‌تری برای این گروه مواد غذایی استفاده شود.
کد خبر: ۱۳۸۰۶۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۷
جایگزین های کافی و سالم زیادی برای شیر گاو وجود دارد. انواع شیرهای گیاهی بدون شک انتخاب بسیار عاقلانه ای است که می تواند برای کل خانواده مفید باشد هضم آنها ساده است و کم چرب و مغذی هستند.
کد خبر: ۱۳۶۴۵۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۳
وقتی صحبت از اسنک یا تنقلات می‌شود اکثراً محصولات بسته‌بندی‌شده و فرآوری‌شده‌ای مانند پفک، لواشک، انواع ویفرها و... به ذهن خطور می‌کند؛ درحالی‌که اسنک به‌طور کلی به خوراکی‌های مختصر و سبکی گفته می‌شود که در طول روز در بین وعده‌های اصلی غذایی به‌عنوان میان‌وعده مصرف می‌شود. تنقلات نسبت به وعده‌های اصلی حجم غذایی کمتری دارد و برای برطرف کردن موقتی احساس گرسنگی مصرف می‌شود.
کد خبر: ۱۳۵۹۵۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۵
تغذیه سالم
لازم است علاوه بر ورزش و تحرک، برنامه غذایی سالم و مقوی برای تقویت استخوان‌های خود داشته باشیم.
کد خبر: ۱۳۵۸۱۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۱
اگر بعد از نوشیدن یک لیوان شیر متوجه واکنش منفی شدید، ممکن است از عدم تحمل لاکتوز رنج ببرید. این ناتوانی بدن در هضم برخی از اجزای شیر است.
کد خبر: ۱۳۵۶۵۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۰
آیا تا به حال در مورد روش هایی که رژیم غذایی شما می تواند روی پوست تأثیر بگذارد فکر کرده اید؟ اجازه دهید به شما بگوییم که تعداد زیادی از این رژیم‌ها وجود دارند. بدون شک تغذیه بر سلامت پوست و اکثر اندام های بدن ما تاثیر می گذارد. در واقع آنچه می‌خورید ، هم در درون و هم در بیرون منعکس می شود.
کد خبر: ۱۳۵۶۰۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۷
آیا می‌دانستید که برخی معتقدند شما باید غذاهای مختلفی را بر اساس نوع خونی که دارید بخورید؟ وقتی به آن فکر می‌کنید، منطقی به نظر می‌رسد. در این مطلب با مواد غذایی که هر کس باید با توجه به گروه خونی‌اش مصرف کند آشنا خواهید شد.
کد خبر: ۱۳۵۳۴۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۷
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
گفت‌وگو با محمد فیلی:
پشیمان نیستم اما دوباره شمر نمی‌شوم
به بهانه بحث درباره بودجه تولید مجموعه‌های فاخر تاریخی-مذهبی
سلمان و موسی(ع) چگونه منجی خواهند شد؟
گفت‌وگوی خواندنی با محمد بلوری، پدر حادثه نویسی ایران:
چهارشنبه‌ها جام‌جم نایاب می‌شد
نظر سنجی
کدام تیم قهرمان جام حذفی می‌شود؟
گفت و گو
گفت‌وگو با سعید مستغاثی، رئیس پیشین انجمن منتقدان و نویسندگان سینمایی درباره رویکرد جدید برنامه‌ها در صداوسیما
عبور از شبه‌‌‌چهره‌ها با ورود چهره‌های تازه‌نفس
پرونده جام جم با حضور عوامل سازنده و بازیگران سریال تلویزیونی تب و تاب
تب و تاب تقابل نسل ها
در گفت‌وگوی آهنگساز سریال «آتش و باد» با «جام‌جم» مطرح شد
خوانش شاهنامه با آواز زورخانه‌ای
گفت‌وگویی با مجید انتظامی، استاد ملودی‌های ماندگار