در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
برچسب ها - بیخوابی
یک متخصص طب سنتی در برنامه انارستان شبکه افق گفت، ۱۰درصد افرادی که مشکل بیخوابی دارند، دچار چاقی و افسردگی می‌شوند.
کد خبر: ۱۴۶۷۶۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۵
متخصص مغز و اعصاب مطرح کرد؛
متخصص مغز و اعصاب با بیان اینکه مقدار نیاز به خواب در افراد متفاوت است، گفت:با توجه به ژنتیک هر فرد این مقدار از 6 تا 11 ساعت متغیر است،اما به طور کلی خواب کمتر از 5 ساعت، بی خوابی تلقی می‌شود.
کد خبر: ۱۳۰۵۴۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۹
با ادامه همه گیری بیماری کووید ۱۹، شیوه دورکاری و عدم حضور فیزیکیِ کارکنان در محیط‌های اداری به عنوان یک راهکارِ موثر در بیشتر سازمان‌ها و ادارات در سراسر جهان بکار گرفته شده است.
کد خبر: ۱۲۸۰۰۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۲
محققان می گویند
یافته های یک مطالعه جدید رابطه بین خواب ضعیف و احتمال بالای تپش نامنظم قلبی خطرناک را نشان می دهد.
کد خبر: ۹۶۹۷۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۷
بیخوابی علامتی است که در اثر استرس، اضطراب، افسردگی، بیماری های جدی، درد و یا زیاده روی در دریافت برخی ترکیبات ایجاد می شود.
کد خبر: ۹۴۲۱۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۱۶
در ساعات مشخص و به اندازه کافی بخوابید
جام جم سرا- بیخوابی از جمله مشکلات رایج میان انسان‌ها در دوران معاصر است. دل‌مشغولی‌های بیش از حد انسان‌ها، آنها را دچار کمخوابی می‌کند که این موضوع می‌تواند از نظر جسمی و روانی اثرات مخربی بر سلامت افراد کم‌خواب یا دیرخواب بگذارد. برخی از موارد این سرانجام ناخوشایند در ادامه منتشر شده است.
کد خبر: ۸۰۹۹۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۳۰
مشکلات و اختلالات بیخوابی را پشت سر بگذارید
جام جم سرا- تحقیق جدیدی که در دانشگاه پنسیلوانیا به سرانجام رسیده، بیانگر این است که انواع معینی از فعالیت‌های فیزیکی می‌تواند منجر به خواب بهتر شود.
کد خبر: ۸۰۸۲۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۲۵
اطلاعاتی درباره خواص مواد غذایی و نوشیدنی‌ها
جام جم سرا- هم چای و هم قهوه از جمله پرمصرف‌ترین انواع نوشیدنی‌ها در جهان به شمار می‌روند؛اما هر کدام از این‌ها مقادیری از کافئین را در خود دارند که گاه‌و بیگاه خبرهایی از زیان‌ها یا فواید و منافعشان منتشر می‌شود. در این نوشتار کوتاه چند فایده و ضرر کافئین موجود در آنها -از مصرف معمولی تا نوشیدن هنگام بارداری- جمع‌آوری شده است.
کد خبر: ۸۰۴۶۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۱۵
مبتلایان به بیخوابی یا بدخوابی به فکر درمان باشند
جام جم سرا- گروهی از پزشکان نروژی پس از انجام بررسی‌ها و تحقیقاتی تاکید کردند که بیخوابی می‌تواند موجب تشدید دردهای مزمن شود.
کد خبر: ۷۹۴۲۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۱۴
شما هم جزو آنهایید که شب‌ها تا دیروقت بیدارند؟
جام جم سرا- پزشکان بر اساس تحقیقاتی جدید که بتازگی منتشر شده هشدار داده‌اند که شب بیداری، سلامت بدن را به طور جدی به خطر می‌اندازد.
کد خبر: ۷۸۴۸۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۱۷
بر اساس یافته محققان علائم افسردگی و بیخوابی از قوی ترین فاکتورهای داشتن کابوس های مکرر شبانه است.
کد خبر: ۷۸۴۴۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۱۶
جام جم سرا- یک روان‌شناس گفت: عدم درمان اختلالات روانی به مرور زمان باعث بروز بیماری بیخوابی می‌شود.
کد خبر: ۷۸۳۹۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۱۵
تحقیقات جدید نشان داد که نداشتن خواب کافی باعث انواع آسیب به ذهن و بدن بدون در نظر گرفتن سن می‌شود.
کد خبر: ۷۷۴۰۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۰۵
جام جم سرا: خواب فرآیندی است که مغز برای عمل‌کرد مناسب به آن نیاز دارد. عموم مردم و حتا برخی از بالینگران جدی بودن اختلال‌های خواب را درک نکرده‌اند. اگر چه افرادی که دچار مشکلات خواب هستند، کمتر مشکل خود را پی‌گیری می‌کنند ولی شاید علت آن بی‌اعتنایی بخشی از سیستم مراقبت‌های بهداشتی ازجمله پزشکان به این مساله باشد یا ریشه در ناآگاهی مردم درباره اهمیت و تاثیرات منفی اختلال‌های خواب روی زندگی باشد.
کد خبر: ۷۵۳۷۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۰۸
تا مدت‌ها خواب به‌عنوان زمانی در نظر گرفته می‌شد که طی آن بدن و مغز خاموش می‌شود. اما تحقیقات نشان دادند یک خواب باکیفیت مراحل متفاوتی دارد و در برخی از مراحلش بدن را برای فعالیت‌های روز بعد آماده و پر از انرژی می‌کند و در مراحل دیگرش توان فرد را در یادگیری و حفظ حافظه بالا می‌برد.
کد خبر: ۷۵۲۲۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۰۴
بیخوابی یا کمخوابی ازجمله مشکلاتی است که اگر دامنه‌دار و طولانی‌مدت شود چنان ملال‌آور و رنج‌آور می‌شود که فرد حاضر است هر دارو یا غذایی بخورد تا بتواند فقط چند ساعت خوابی عمیق و لذتبخش داشته و به صبر و حوصله کافی دست یابد.
کد خبر: ۷۵۰۹۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۲۹
متخصصان مغز و اعصاب در اروپا پس از انجام آزمایش بر گروهی با بیش از یکصد شرکت کننده گفتند: به احتمال زیاد بیخوابی سبب کوچک شدن و تحلیل رفتن مغز می‌شود.
کد خبر: ۷۱۳۷۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۱۵
تابستان تازه از راه رسیده و برای بسیاری از ما می‌تواند فصلی سرشار از شادی و سرزندگی باشد. با این همه، آیا فکر کرده‌اید، همین روزهای بلند و درخشان که هم فرصت کافی در اختیارمان می‌گذارند و هم بر خلاف روزهای فصول ابری دلگیر نیستند، می‌توانند سبب بروز استرس یا شدت آن در بسیاری از افراد شوند؟
کد خبر: ۶۹۱۶۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۱۳
گزارش جدید مرکز کنترل و پیشگیری امراض آمریکا حاکی از آن است که 28 درصد از بزرگسالان این کشور در شبانه روز کمتر از شش ساعت می‌خوابند.
کد خبر: ۶۸۸۷۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۰۵
اگر جزو کارمندانی هستید که روز به میانه نرسیده، احساس خستگی می‌کنید و این احساس اثری منفی روی راندمان کارتان می‌گذارد، چند راهکار برای جلوگیری از خواب آلودگی وسط روز را به شما پیشنهاد می‌دهیم تا علاوه بر رفع خستگی، خصوصیت بد خلقی ناشی از آن را نیز در خود کاهش داده باشید.
کد خبر: ۶۷۶۰۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۳۱
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
غزه و تغییر موازنه قدرت
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
سایه روشن مذاکرات
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
ابعاد مهم سفر رئیس‌جمهور به روسیه
گفت و گو
دکتر فواد ایزدی درگفت و گو با «جام جم»:
اصرار بر مذاکره، آمریکا را جریتر می‌کند
حسین حبیبی در گفتوگو با «جامجم» از سرچشمههای نگارگری گفت
نگین نگارگری ایرانی
