برچسب ها - معصومه صبور روح وحید

راهکارهایی برای غلبه بر اضطراب امتحان

استرس امتحان در دانش‌آموزان و دانشجویان یک موضوع طبیعی و تقویت‌کننده است اما گاهی این فشار باعث ایجاد استرس و اختلالات اضطرابی می‌شود و عملکرد آنها را مختل کرده و علائمی مانند: تمرکز نداشتن، سردرد، بدخلقی، علائم گوارشی، اختلال خواب، احساس بیحالی، دندان‌قروچه، تپش قلب، عرق کف دست، اسپاسم عضلانی و... نمایان می‌شود.

کد خبر: ۱۴۰۹۴۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۴

رابطه سطحی‌نگری و زود‌باوری

زود‌باوری و قبول کردن کورکورانه گفتار، رفتار و نظرات دیگران، نشانه سطحی‌نگری است‌. افراد سطحی‌نگر، بسیار زود‌باورند و به‌دلیل عدم‌برخورداری از تفکر نقاد، قادر به تجزیه و تحلیل مسائل نیستند و به‌سرعت به یقین می‌رسند.

کد خبر: ۱۴۰۸۳۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۸

هنر متقاعدسازی

متقاعد کردن دیگران در قالب کلمات و رفتار مناسب و همسو سازی آنها در جهت نیل به اهداف‌مان از اهمیت به‌سزایی برخوردار است، لذا دیدگاه‌ها و نظرات مثبت خود را با اطمینان کامل به‌گونه‌ای مطرح می‌کنید که گویی افراد زیادی با شما موافقند و از مبهم‌گویی و در لفافه سخن‌گفتن بپرهیزید.

کد خبر: ۱۴۰۸۱۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۷

‌چگونه شخصیت قوی و موثری داشته باشیم؟

شخصیت هر فردی شامل نحوه تفکر‌، رفتار و احساسات اوست. فردی شخصیتی قوی دارد که بتواند مدیریت مسائل و چالش‌های اطرافش را به نحو موثری داشته باشد و تحت تاثیر دیگران قرار نگیرد‌‌.

کد خبر: ۱۴۰۷۰۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۸

صداقت یا ساده‌لوحی؛ مسأله این است!

صداقت ارزش اخلاقی است که با آرامش ذهنی که ایجاد می‌کند، تعاملات ما را بهبود می‌بخشد، سبب جلب اعتماد دیگران می‌شود و تاثیر بسزایی در سلامت جسمی و روانی ما دارد؛ لذا در زندگی انسان اهمیت و جایگاه بالایی دارد.

کد خبر: ۱۴۰۶۶۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۴

اهمیت کلام

این که هر کلامی چه زمانی و در مقابل چه کسی از زبان شما خارج شود، اهمیت بسیار زیادی دارد. مهم است بدانید سخنی که بر زبان جاری می‌کنید، چه پیامدهایی خواهد داشت. قبل از حرف زدن یا انجام کاری، موقعیت را ارزیابی کنید، بر خودتان مسلط باشید و از هرگونه واکنش افراطی اجتناب کنید. واقع‌بین باشید.

کد خبر: ۱۴۰۶۴۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۳