jamejamonline
برچسب ها -

وعده سحری

8 توصیه ساده برای ورزش روزه‌داران

وعده سحر را حذف کنید خودتان ضرر می کنید چون... بیشتر انرژی بدن از خوردن سحری تامین می شود ورزشکاری... که سحری نمی خورد در طول روز دچار ضعف و... با روزه و ورزش ندارد لطفا در وعده سحر افراط...

کد خبر: ۶۹۲۲۱۹   تاریخ انتشار: ۱۳۹۳/۰۴/۱۴


پرهیز از مصرف مکلمل‌های ورزشی و تمرینات سنگین ورزشی در ماه رمضان توصیه شده است

ورزش و روزه، هم سلامت هم عبادت

از خوردن سحری می خوابند این نکته از نظر علمی... بعد از خوردن سحری تا حد امکان نخوابند چون درازکشیدن... است که ورزشکاران حتما سحری بخورند و یک تا یک... ساعت و نیم پیش از اذان صبح خوردن سحری را...

کد خبر: ۶۹۲۲۱۳   تاریخ انتشار: ۱۳۹۳/۰۴/۱۴


پرهیز از مصرف مکلمل‌های ورزشی و تمرینات سنگین ورزشی در ماه رمضان توصیه شده است

ورزش و روزه، هم سلامت هم عبادت

از خوردن سحری می خوابند این نکته از نظر علمی... بعد از خوردن سحری تا حد امکان نخوابند چون درازکشیدن... است که ورزشکاران حتما سحری بخورند و یک تا یک... ساعت و نیم پیش از اذان صبح خوردن سحری را...

کد خبر: ۶۹۲۲۰۰   تاریخ انتشار: ۱۳۹۳/۰۴/۱۴


شکلات تلخ؛درمانگر کاهش جریان خون در پاها

مرکب در وعده افطار خود خودداری کنند چرا که اینگونه... دار توصیه کرد وی در ادامه از وعده سحری به... عنوان یک وعده کامل یاد کرد و گفت بهتر است... را در وعده سحر خود بگنجانند به گفته وی حذف...

کد خبر: ۶۹۱۷۵۵   تاریخ انتشار: ۱۳۹۳/۰۴/۱۳


خبر سلامت

حذف وعده سحر چاقتان می‌کند

به گفته یک کارشناس تغذیه و رژیم درمانی حذف وعده... سحری می تواند بدن را با آسیب های جدی مواجه...

مواد پروتئینی و چرب در وعده سحری خود اجتناب کنند... وی با بیان این که روزه داری بدون صرف وعده... بدون صرف سحری سبب کاهش وزن می شود این در...

کد خبر: ۶۹۱۴۰۲   تاریخ انتشار: ۱۳۹۳/۰۴/۱۱


هشدار یک متخصص: خطرات حذف وعده سحری برای روزه‌داران

گنجاندن وعده سحری در برنامه غذایی روزه داران گفت حذف... وعده سحری می تواند بدن را با آسیب های جدی...

مصرف این نوع مواد در وعده سحری خود اجتناب کنند... عدد خرما آغاز کنند گفت بهتر است روزه داران وعده... ادامه خوردن وعده سحری را مهم دانست و به روزه... داران توصیه کرد به هیچ عنوان این وعده را از...

کد خبر: ۶۹۱۱۹۴   تاریخ انتشار: ۱۳۹۳/۰۴/۱۱


طی روز زیاد تشنه می‌شوید؟

میوه‌های آبداری که باعث تشنگی روزه‌دار می‌شوند

روزه داران وعده سحری را نادیده می گیرند واقعیت این... است که وعده سحری مثل یک صبحانه نسبتاً مناسب و... مفصل است و تمام فوایدی که برای وعده صبحانه ذکر... می شود طبیعتاً می تواند منسوب به سحری هم باشد...

کد خبر: ۶۹۱۱۸۰   تاریخ انتشار: ۱۳۹۳/۰۴/۱۱


توصیه‌هایی برای ثبات وزن در ماه رمضان

شود بزرگمهر با بیان اینکه وعده سحری نقش مهمی در... ثابت نگهداشتن وزن دارد گفت افرادی که سحری نمی خورند... صرف اینکه یک وعده غذایی در ماه رمضان حذف می...

کد خبر: ۶۹۱۱۶۷   تاریخ انتشار: ۱۳۹۳/۰۴/۱۱


در وعده سحری نباید از غذاهای خیلی شور یا شیرین استفاده کنید

مواد غذایی مفید سرسفره‌های سحر و افطار

کم آبی پیشگیری می کند مراقب باشید سحری تشنه تان... نکند بعضی وقت ها در وعده سحر غذاهایی می خوریم... در طول روز اذیت کند اما اگر در وعده سحر... صرف وعده سحر بدن انسان به صورت طبیعی سراغ ذخایر...

کد خبر: ۶۹۰۹۲۶   تاریخ انتشار: ۱۳۹۳/۰۴/۱۰


راه‌های مهار تشنگی برای روزه‌داران

فرار از تشنگی عنوان کرد و ویژگی های یک سحری... که وعده سحری نباید پر ملات باشد گفت بهتر است... این وعده غذایی مانند یک صبحانه کامل و دربردارنده سبزیجات... توصیه به مصرف سبزیجات در وعده سحری گفت بخش اعظمی...

کد خبر: ۶۹۰۷۹۶   تاریخ انتشار: ۱۳۹۳/۰۴/۱۰


برنامه‌ریزی برای لحظات شیرین افطار

تبدیل به یقین می شود قرار است یک سحری کامل... بخورید اما منظور من از سحری کامل کباب و جوجه... کتلت هم برای سحری مناسب نیستند چراکه خشکی این غذاها... کنید بهترین انتخاب برای سحری ها میوه سبزیجات آبدار کاهو...

کد خبر: ۶۹۰۶۱۰   تاریخ انتشار: ۱۳۹۳/۰۴/۱۰


برنامه‌ریزی برای لحظات شیرین افطار

می شود قرار است یک سحری کامل بخورید اما منظور... من از سحری کامل کباب و جوجه و ماهی نیست... سحری مناسب نیستند چراکه خشکی این غذاها سبب می شود... برای سحری ها میوه سبزیجات آبدار کاهو هندوانه و خربزه...

کد خبر: ۶۹۰۳۰۳   تاریخ انتشار: ۱۳۹۳/۰۴/۰۹


برنامه‌ریزی برای لحظات شیرین افطار

می شود قرار است یک سحری کامل بخورید اما منظور... من از سحری کامل کباب و جوجه و ماهی نیست... سحری مناسب نیستند چراکه خشکی این غذاها سبب می شود... برای سحری ها میوه سبزیجات آبدار کاهو هندوانه و خربزه...

کد خبر: ۶۹۰۳۰۲   تاریخ انتشار: ۱۳۹۳/۰۴/۰۹


تغذیه کودکان روزه‌دار

را به بار بیاورد کودکان باید در وعده سحری از... قابل جبران است اگر وعده غذایی مصرفی در افطار و...

کد خبر: ۶۹۰۲۹۹   تاریخ انتشار: ۱۳۹۳/۰۴/۰۹


سحری اگر نخورید، چاق و بیمار می شوید

یک مشاور تغذیه در مورد وعده های غذایی در ماه... رمضان گفت در این ماه باید 3 وعده غذایی در... نظر گرفته شود و وعده سحری غذای اصلی را تشکیل...

سحری باید وعده اصلی غذایی را تشکیل دهد نسبت به... وی افزود نخوردن سحری در ماه رمضان می تواند مشکلات... باید سه وعده غذایی در نظر گرفته شود وعده سحری... مختصری مصرف شده و وعده شام بهتر است یک یا...

کد خبر: ۶۹۰۲۲۳   تاریخ انتشار: ۱۳۹۳/۰۴/۰۹


نوشیدنی‌های سنتی برای کاهش تشنگی

حاج سید جوادی اضافه کرد میوه و سبزی در وعده... سحری باعث رفع مشکل یبوست نیز می شود سبزی ها... کاهو به خصوص در وعده سحر توصیه می شود مصرف... بادمجان فلفل و ادویه در وعده سحر موجب تشنگی در...

کد خبر: ۶۹۰۱۴۷   تاریخ انتشار: ۱۳۹۳/۰۴/۰۹


توصیه‌های غذایی مخصوص ماه رمضان به روزه‌داران

کرد همانند زمانی که روزه دار نیستند سه وعده غذا... بخورند که این وعده ها شامل افطار شام و سحر...

وزارت بهداشت با تاکید بر اینکه در وعده سحری از... عبداللهی گفت مصرف آب به مقدار زیاد در وعده سحری... شوند وی افزود مصرف زیاد چای بخصوص در وعده سحری... کم روغن در وعده افطار استفاده شود عبداللهی با اشاره...

کد خبر: ۶۸۹۷۹۲   تاریخ انتشار: ۱۳۹۳/۰۴/۰۸


افطار و سحر؛چه بخوریم چه نخوریم+جدول

و کم روغن در وعده افطار استفاده شود - مصرف... زیاد چای بخصوص در وعده سحری توصیه نمی شود زیرا... شما می شود - در وعده سحری از غذای کم... دارد - مصرف آب به مقدار زیاد در وعده سحری...

کد خبر: ۶۸۹۵۸۷   تاریخ انتشار: ۱۳۹۳/۰۴/۰۸


توصیه‌های تغذیه‌ای برای روزه‌داران

روزه دار نیستند سه وعده غذا بخورند که این وعده... بر این که در وعده سحری از غذای کم چرب... گفت مصرف آب به مقدار زیاد در وعده سحری و... می شوند وی افزود مصرف زیاد چای بخصوص در وعده...

کد خبر: ۶۸۹۳۳۰   تاریخ انتشار: ۱۳۹۳/۰۴/۰۷


تداوم روند کاهش وزن و موفقیت در حفظ آن بعد از ماه رمضان، مستلزم پیروی از الگوی صحیح تغذیه در زمان روزه‌داری است

روزه‌داری‌ رژیم‌لاغری نیست

درست در وعده سحری کاهش گرسنگی و تشنگی خوردن وعده... سحری در روزه داری یک اصل سلامت است یعنی نه... خود بهره مند می شود بلکه با خوردن سحری مناسب... مصرف آنها در کنار وعده اصلی می تواند به این...

کد خبر: ۶۸۹۱۷۸   تاریخ انتشار: ۱۳۹۳/۰۴/۰۶


یادداشت

بیشتر
شورای شهر و مدیریت بحران

شورای شهر و مدیریت بحران

شورای شهر تهران به پایان دوره ای دیگر از فعالیت خود نزدیک می‌شود. ارزیابی فعالیت های شورای شهر در زمینه مدیریت بحران برای جمع بندی این دوره و همچنین دستیابی به چشم اندازی روشن برای دوره بعدی شورا، مهم و حیاتی است.

نامزدها برنامه‌محور باشند

نامزدها برنامه‌محور باشند

مردم ایران برای حضوری حماسی در انتخابات ریاست‌ جمهوری 1400 کار بزرگی در پیش دارند و انتظار می‌رود این ملتی که همواره حماسه‌آفرین و تاریخ‌ساز بودند، از این امتحان بزرگ سربلند و پیروز بیرون بیایند.

موج‌های کرونا ادامه دارد

موج‌های کرونا ادامه دارد

اخیرا وزیر بهداشت و درمان در سخنان خود عنوان کرد که موج چهارم ویروس کرونا در کشور کنترل شده و کشور در حال عبور از این موج است.

گفتگو

بیشتر

پیشنهاد سردبیر

بیشتر
وضعیت قرمز گیشه

سینما سال جدید را هم با بحران شروع کرده و ظاهرا مردم هنوز رغبتی به فیلم دیدن ندارند

وضعیت قرمز گیشه

پیشخوان

بیشتر