سید رضا صدرالحسینی در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح کرد
برچسب ها - فولات
تغذیه سالم
باقالی به‌راحتی آماده خوردن می‌شود. این منبع غذایی به کاهش وزن کمک می‌کند و سرشار از فیبر و پروتئین است.
کد خبر: ۱۳۶۴۰۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۰
تغذیه سالم
آشنایی با انواع گیاهان فلفل دلمه‌ای، گیاهی سرشار از ویتامین‌ها، شناخت ارزش غذایی فلفل دلمه‌ای، خوردن فلفل دلمه‌ای به صورت خام، آنتی اکسیدان های قوی در این گیاه، مفید برای سلامت اعصاب و عضله‌ها، تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان و خاصیت‌های دارویی فلفل دلمه‌ای را بخوانید.
کد خبر: ۱۳۶۳۸۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۸
بررسی ها نشان می‌دهند که کاهش سطح «ویتامین B۹» در خون می‌تواند عامل افزایش زوال عقل و مرگ و میر افراد مسن باشد.
کد خبر: ۱۳۵۹۰۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۵
تغذیه سالم
سیب زمینی یک ماده خوراکی در دسترس است که می‌تواند یک منبع مقوی و بسیار موثر در درمان و تسکین درد استخوان باشد.
کد خبر: ۱۳۴۰۷۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۱
تغذیه سالم
بعضی از غذاها حاوی چندین ویتامین مختلف از گروه B هستند در حالی که بعضی از مواد مغذی، سرشار از یک ویتامین خاص از این گروه بوده و مصرف آن‌ها می‌تواند کمبودهای بدن شما را در این زمینه از بین ببرد.
کد خبر: ۱۳۴۰۷۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۱
تغذیه خانم‌های باردار
بارداری دوران بسیار حساس و مهمی برای خانم‌هاست که باید به تغذیه در این دوران توجه ویژه داشت. با تغذیه سالم می‌توان مواد مورد نیاز خود و جنین را تامین و از مشکلات و کمبودهای بعد از این دوران پیشگیری کرد.
کد خبر: ۱۳۰۳۰۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۳
در شرایطی که راه حلی ریشه‌کن‌کننده برای احساسات و تجربیات منفی نیست، اما آگاهانه غذا خوردن می‌تواند به طور همزمان برای جسم و روان انسان مفید باشد.
کد خبر: ۱۲۹۳۳۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۹
همانند ویتامین C، ویتامین E می تواند به عنوان یک آنتی اکسیدان قدرتمند عمل کرده که به بدن در مبارزه با عفونت کمک می کند.
کد خبر: ۱۲۶۱۲۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۱۴
دریافت اسید فولیک به میزان کافی از جمله روش‌های پیشگیری از بیماری‌های مادرزادی پیش و حین بارداری است.
کد خبر: ۱۲۴۶۰۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۰
متخصصان توصیه می کنند به منظور پیشگیری از کمبود اسید فولیک، روزانه حداقل ۴۰۰ mcg از این ویتامین استفاده شود.
کد خبر: ۱۱۶۳۱۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۷
آهن + ویتامین C
آهن را همه ما به عنوان ماده مغذی ضروری می‌شناسیم. اما آیا می‌دانید دو نوع آهن وجود دارد؟ آهن «هیم» صرفا در منابع حیوانی مانند گوشت و غذاهای دریایی یافت می‌شود و آهن «غیرهیم» در منابع گیاهی مانند نخود، سبزیجات برگ سبز تیره و سایر منابع گیاهی وجود دارد.
کد خبر: ۱۱۳۴۳۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۳
آووکادو یک ماده غذایی سالم برای بانوان است، به طوریکه باید در حد اعتدال از آن استفاده شود.
کد خبر: ۱۰۶۶۸۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۵
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
آمریکایی‌ها از هیچ فرصتی برای ضربه زدن به ایران چشم پوشی نکرده‌اند
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
نقش نخبگان در شکل دهی تفکر امت اسلامی
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
محور مقاومت و تغییر معادلات جنگ
گفت و گو
علی اصغر هادیزاده، رئیس انجمن دوومیدانی فدراسیون جانبازان و توانیابان در گفتوگو با «جامجم» مطرح کرد
جهش ورزش با عمل به توصیههای رهبری
